你以为普拉提老师放假只会优雅地拉伸？不不不，五一期间Bubu直接跨上机车，油门一拧，带着她的“钢铁核心”去追风了！  

在这期节目里来聊聊：为什么一个练普拉提的人，骑机车也能帅到犯规？答案很简单——“核心稳，人生才敢飙车速！”Bubu发现，骑车和普拉提居然共用同一套“人体操作系统”：控制力、稳定性，甚至呼吸节奏。难怪她过弯不飘，山路不慌，毕竟普拉提练出的核心，连地心引力都得让三分！  

当然，快乐不止来自速度，还来自和朋友们一起“组队刷公路副本”的爽感，以及专业训练带来的安全感（毕竟，再强的核心也扛不住莽撞，再帅的压弯也得先练基本功）

所以，无论你是普拉提爱好者、机车党，还是单纯好奇「运动跨界」的玄学，这期节目都会让你发现：所有技能到最后，都是相通的——就像人生，稳得住，才能玩得嗨。

（温馨提示：听完别冲动报机车班，先检查下自己的核心抗不抗造！）🚴💨  

🎙️主播：Bubu

🛋️嘉宾：星锅、小胡

本期干货导航：

00:00 普拉提老师与机车的奇妙结合

02:36 核心控制力对提升骑车时的重要作用

04:12 普拉提与机车骑行到底有哪些内在联系？

06:49 骑车不仅是一种生活乐趣，还是一种有效的亲子互动方式

08:52 从机车到普拉提：重构自我与心灵觉醒

11:35 普拉提与骑车技巧的融合

13:48 首次摩旅体验与身心成长

19:34 在忙碌的家庭生活中找到了一片属于自己的空间和自由

21:10 女生骑机车：突破自我与专业学习的重要性

【普拉提研习室常驻主播】

❤️Tana：前外企CEO助理，因腰椎伤病与身体深度对话的转型者。从北京回到老家，在柳叶湖边拥有自己的一方小天地，教授自己热爱的普拉提和婵柔。ENFP的感染力吸引着志同道合的小伙伴一起前行。正在实践「治愈自己」与「帮助他人」的莫比乌斯环，相信身体和心灵是同一本待破译的密码书。 （🍠Tanatrans）       

🖤Bubu：从国企格子间逃到瑜伽垫🧘‍♀️混过健身圈🏋️‍♀️一路"变形"到【普拉提】教室的♊️双子座老师，持证心理咨询师兼职人体翻译官，推崇多元化运动的婵柔爱好者，和三位"人体实验室"搭档搞身心辩证法学！专治运动踩坑焦虑症，顺带贩卖美好生活指南～（🍠Bubu）

💙瑶瑶：前企业人力版图的解码者，现普拉提空间主理人&婵柔练习者。从人力资源蓝海游向身体开发深水区，INFJ的直觉是隐形教练执照。馆主身份如定锚双子座躁动灵魂，却在婵柔研习时放任自己成为永远的新手。佛系但不懈怠的终身学习成长派。（🍠Ayao的日誌）

🧡英子：充满活力的00后ENFJ。主业之外，我一头扎进了普拉提世界，目前正和婵柔打得火热，工作之余爱运动，马拉松、网球、徒步、越野、公路车、气排球都是我的心头好。天生爱运动的高能量个体，愿以行动力与感染力，带更多人突破边界，活出饱满生命力。（🍠没有班味儿的英子）

【剪辑&文案】英子

【片头BGM】Summer vibe

【哪里找到我们？】🎧

小宇宙/ 喜马拉雅/苹果podcast/荔枝/网易云/QQ音乐

微信申请好友暗号普拉提研习室，并注明来意。🦀️🦀️🌶️

微信：M2024510    (PS：英子兼小助理，找到我就能找到队伍）