高敏感的朋友，你的文件该解压缩包了。

"为什么高敏感是内耗人群重灾区？？

因为高敏感人群日均接收信息量高于常人，但有效代谢率又低于绝大多数人，所以你的疲惫不是矫情，是神经系统在发出过载警报！

我们正经历人类史上最吊诡的进化困境：

▌感知力像雷达般敏锐，却困在信息洪流里溺水

▌大脑像永动机般运转，但情绪账户早已赤字

▌渴望深度连接，却在社交场域习惯性失语

这不是性格缺陷，而是数字时代的"精神水土不服"。当普通人刷短视频是消遣，你却在无意识中：

✔️ 解析每条朋友圈的隐藏剧本

✔️ 预判3000公里外的舆论风暴

✔️ 收集陌生人叹息里的情绪暗码

所以！你不内耗谁内耗？！今天就来破除一下高敏感的内耗循环，实现高敏人的生命跃迁！

00:09 强内耗=信息超载=输入大大大大大大大大大大大大于输出

01:16 输入爆炸：天赋使然-好奇心强-内驱力强-情感需求

04:36 输出困难：社交障碍-完美主义-无输出意识

06:28 三个方法分享：主动选择环境、降低输入频率、培养输出型爱好

12:39 附赠tips：输出倒逼输入，输入控制输出

——同是天涯高敏人，相逢何必曾相识！

期待你们分享自己的故事和经验，感恩的心❤️

相关书籍：《人类简史》尤瓦尔·赫拉利

相关播客：我有100分痛苦变100分快乐的方法，你愿意花10分钟听听看吗？

愿我们都能真实的认识和表达自己！