Labels create shadows in the heart,

Fearful objects are just illusions apart.

Energy inside shines with bright light,

Blocked fears turn into insights so bright.

Life’s moments are threads intertwined,

Each detail a wonder, uniquely designed.

Embrace your heart, let it be art,

Fear’s chains become a dance from the start.

产生恐惧的是标签，而不是恐惧的对象。

我们可以透过本来阻塞的恐惧的能量，来意识到经历中丰富的纹理。

在经历中我们会看到它们的绚烂和美丽。

感恩地水火风

感恩地球母亲

感恩相遇

感恩一切

祝福大家 ：）

Cen 2024.10.02

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时间戳：

• 00:50 和爷爷认识的因缘


• 20:41 这期播客的缘起


• 21:30 自我形象 Self- image


• 25:10 诚实的审视让我们超越原因


• 28:35 行为模式自动化的力量


• 30:30 改变常常力不从心


• 31:16 练习回避模式背后的感觉


• 37:06 看不见的恐惧


• 38:43 死亡的10天


• 39:52 失去参照点的恐惧


• 44:03 修行是在逃避现实吗？


• 47:24 我们不仅无趣，而且痛苦


• 50:58 看见简简单单的自己


• 53:57 不要为了逃脱恐惧而行动


• 57:11 邀请我们的聪明先睡一下


• 1:00:06 恐惧的精细和琐碎


• 1:04:05 恐惧的惊人发现


• 1:08:39 恐惧是错误地运用了能量


• 1:11:33 恐惧带来的局限和潜能


• 1:14:13 从Cen身上学习面对恐惧


• 1:21:08 产生恐惧的并不是恐惧的对象


• 1:23:44 修行是生活本身


• 1:32:12 我们可以接受自己不好吗？


• 1:37:01 让行动带着心走


• 1:39:35 答案就在问题里


• 1:40:44 感恩大家的收听


• 1:42:01 感恩音乐


• 封面：《大宝和爷爷的墨宝》by Cen


• 炑星迹音乐： AI 共创


• 炑星迹音乐：推荐歌单

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✍️ 播客相关

推荐延伸阅读：

• Tarthang Tulku《Openness Mind》


• 宗萨《八万四千问》

推荐播客单集：

• E179 宗萨仁波切 I Mind Training：如何修心？


• E167 觉知 I 你知道你知道吗？


• E165 有条件的世界和无条件的爱


• E163 丹津·巴默：为什么冥想以及如何冥想？


• E164 我们是否重构了我们的发心？


• E143 修行的外壳与本质

炑星迹文章：

• 《Vol.01 MuMap · 一家小店》


• 《202407 我们最近在读什么书？》


• 《Vol.01 那些听了炑星迹100H+的都是些什么人？》


• 《Vol.02 那些听了炑星迹100H+的都是些什么人?》


• 《Hi，你好，我是炑星迹》

本期音乐：

• Snatam Kaur - Waaheguru-Fearless

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