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节目简介
来源：小宇宙
告别非黑即白的2025！这一年，我们深刻体会了在养生、工作和心态上走极端的代价
本期节目是一次真诚的年度复盘，分享我们如何理解并实践“中道”——不是平庸妥协，而是在摇摆中寻找动态平衡的智慧
我们剖析了自己过去的“极端行为”，详述在养生中找到的黄金法则，并带着中道的理念，展望与规划2026
【本期你可以听到】
①为什么“中道”成了我们2025年最重要的课题？
②那些年在健康、工作和关系里走过的“弯路”与付出的代价
③如何找到适合自己的“甜蜜点”，告别报复性养生与彻底放纵？
④带着中道走向2026
【核心话题】
* 个人成长与年度反思
* 东方哲学与现代生活应用
* 可持续健康与养生理念
* 目标设定与未来规划
本期节目提到的书/课程：
* 《中道》杨定一
【加入听友群】
本期节目是一次真诚的年度复盘，分享我们如何理解并实践“中道”——不是平庸妥协，而是在摇摆中寻找动态平衡的智慧
我们剖析了自己过去的“极端行为”，详述在养生中找到的黄金法则，并带着中道的理念，展望与规划2026
【本期你可以听到】
①为什么“中道”成了我们2025年最重要的课题？
②那些年在健康、工作和关系里走过的“弯路”与付出的代价
③如何找到适合自己的“甜蜜点”，告别报复性养生与彻底放纵？
④带着中道走向2026
【核心话题】
* 个人成长与年度反思
* 东方哲学与现代生活应用
* 可持续健康与养生理念
* 目标设定与未来规划
本期节目提到的书/课程：
* 《中道》杨定一
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评价
空空如也
小宇宙热评
吴为而至
1个月前
浙江
1
大道至简！养生就是好好吃饭、好好睡觉、好好💩！
hiQian
1个月前
江西
1
期待大灵和小慧给我们带来更多的好的输出，加油，支持你们
春花道人
1个月前
江苏
1
这期特别有共鸣，说出了很多我心里的想法，“真正的养生是忘记养生”，这很禅之道，新的一年期待两位带来更多养生小知识，感谢～
白袍葡萄糖
1个月前
福建
0
第一
林琳真是超有爱
1个月前
安徽
0
第二哈哈哈
今天也是哈哈哈哈哈的小谢
1个月前
湖南
0
第三
言欢实修认证中
1个月前
河南
0
来啦
刺啦刺啦贺
1个月前
江苏
0
来了来了
梦梦_2N79
1个月前
天津
0
太极端了哈哈，从一个极端到另一个极端
梦梦_2N79
1个月前
天津
0
14:56 从迷信西医到迷信中医
tracy汤汤汤
1个月前
上海
0
45:58 这个方法能不能再详细描述下 😃
栗子好吃
1个月前
北京
0
56:09 从自己开始的观察练习
小鱼儿_e1xM
1个月前
辽宁
0
会一直跟随和支持的
HD1022564r
1个月前
河北
0
请问睡眠怎么可以调理的那么好呢 五分钟入睡
