时长：
65分钟
播放：
1,726
发布：
1个月前
主播...
简介...
你以为做自媒体只是发发日常、写写笔记？Mandy老师用一句话点醒你：内容不是自说自话，而是“一惊一乍”。
从职场博主到小红书陪跑教练，她带过各行各业的学员，听过太多“为什么我的笔记没人看”。这一期，没有虚头巴脑的理论，只有从实战里摔打出来的真实经验——关于算法、关于内容、关于心态，也关于那些让你从“不会”到“上手”的微小动作。
如果你也曾为小眼睛数据失眠，如果你总觉得自己“没有网感”，如果你想知道怎么把表达变成流量——这一期，或许能给你一个开始的理由。
【本期嘉宾】
Mandy — 前职场博主，现全网20万粉丝的小红书自媒体教练、陪跑导师。每月开设小红书训练营，擅长从实战中提炼内容心法，帮助素人找到表达节奏、做出有流量的账号。
【本期福利】
订阅播客《离钱近一点》并在评论区留言，抽5位听友，赠送Mandy老师的24 节课 600 分钟的小红书运营技巧入门课程。
【你会听到】
04:30 “一惊一乍”才是好内容？平淡是表达最大的敌人
07:12 流量差真是平台限流？别骗自己了，有时候只是内容不够抓人
11:24 发笔记有没有黄金时间，好内容几点发都能火
13:37 违禁词防不胜防，有效方法不是背词表，而是拆解竞品
18:50 起号要不要日更？质量大于数量，爆款一条抵过平庸十篇
22:11 写脚本别求快，练习“表演感”
26:31 选题断档怎么办？找到你的“母题”，一切经历皆可回扣
38:03 不了解自己，也能做爆款吗？能——只要你了解别人想看什么
40:08 写不出脚本？试试语音转文字，先说人话、再删废话
53:27 AI 能用吗？可以聊天、梳理结构，但别让它替你说话
59:06 三个行动锦囊：先做再说、框架思维、随手记录
片尾曲：Nic D - Cotton Candy
【离钱近一点】听友群
【离钱近一点】栏目，欢迎所有对钱感兴趣的朋友进入节目专属听友群，共同探讨各行各业背后的故事。
群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落行业干货。
微信扫码，添加播客主理人令姐，备注【离钱近一点】，等待拉你入群。期待和大家在群内有更深入的交流。
【本期制作人员】
监制：令姐
剪辑：Sunny
后期：小琳
【关于令姐】
新茶饮品牌李茶德创始人，拥有消费品零售赛道的一手创业经验。深耕私域运营，深谙用户心理，精通产品设计、营销文案、社群等实操技能，擅长0-1的个体创业内容运营。曾创下天猫茶咖类目第二名，爆款品类年销千万，是产品与内容双线并行的综合型创业者。
【关于栏目】
离钱近一点是一档访谈100位在现场的从业者的栏目，在这个人人都能做点小生意的时代，终于有人告诉我怎么挣钱或者怎么亏钱的故事了。简单来说，这是一群亲手创造生意的人，他们不分性别，身处各行各业，这里不只有社交媒体里光鲜的报喜，你也会听见，向上攀爬的，不停探索的那些行业背后的故事，离钱近的时候也是离自己最近的时候。
从职场博主到小红书陪跑教练，她带过各行各业的学员，听过太多“为什么我的笔记没人看”。这一期，没有虚头巴脑的理论，只有从实战里摔打出来的真实经验——关于算法、关于内容、关于心态，也关于那些让你从“不会”到“上手”的微小动作。
如果你也曾为小眼睛数据失眠，如果你总觉得自己“没有网感”，如果你想知道怎么把表达变成流量——这一期，或许能给你一个开始的理由。
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【你会听到】
04:30 “一惊一乍”才是好内容？平淡是表达最大的敌人
07:12 流量差真是平台限流？别骗自己了，有时候只是内容不够抓人
11:24 发笔记有没有黄金时间，好内容几点发都能火
13:37 违禁词防不胜防，有效方法不是背词表，而是拆解竞品
18:50 起号要不要日更？质量大于数量，爆款一条抵过平庸十篇
22:11 写脚本别求快，练习“表演感”
26:31 选题断档怎么办？找到你的“母题”，一切经历皆可回扣
38:03 不了解自己，也能做爆款吗？能——只要你了解别人想看什么
40:08 写不出脚本？试试语音转文字，先说人话、再删废话
53:27 AI 能用吗？可以聊天、梳理结构，但别让它替你说话
59:06 三个行动锦囊：先做再说、框架思维、随手记录
片尾曲：Nic D - Cotton Candy
【离钱近一点】听友群
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监制：令姐
剪辑：Sunny
后期：小琳
【关于令姐】
新茶饮品牌李茶德创始人，拥有消费品零售赛道的一手创业经验。深耕私域运营，深谙用户心理，精通产品设计、营销文案、社群等实操技能，擅长0-1的个体创业内容运营。曾创下天猫茶咖类目第二名，爆款品类年销千万，是产品与内容双线并行的综合型创业者。
【关于栏目】
离钱近一点是一档访谈100位在现场的从业者的栏目，在这个人人都能做点小生意的时代，终于有人告诉我怎么挣钱或者怎么亏钱的故事了。简单来说，这是一群亲手创造生意的人，他们不分性别，身处各行各业，这里不只有社交媒体里光鲜的报喜，你也会听见，向上攀爬的，不停探索的那些行业背后的故事，离钱近的时候也是离自己最近的时候。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
破局点-永豪
1个月前
浙江
2
令姐和 Mandy 这期真的干货满满
HD891646t
1个月前
山东
2
这期节目真的好干，过年的时候发作品，流量会高一些，同理我觉得周末发作品，流量也会高一点。日更还有对镜头演，这让我想到一个博主，陈星越，她是一个视频爆了之后就坚持日更，形成自己的风格，一有这个感觉就会想到她。她也是对镜头演，会分饰两角，情绪一直很高涨，很高能量。还有关于AI，我很少用，但我还是感觉自己思维很固定，也不知道自己能发什么内容。我想让自己的思维活跃一下。Mandy姐的先用语音输入再改，给我一个思路的开拓，但不知道从哪开始
凌懿Holly
1个月前
四川
1
这期好干好干哦！适合听好几遍！！！作为新晋宝妈，也想要开始空闲时间做好小红书，才好平衡好家庭与工作。太适合新晋入局者了。真诚而扎实的访谈
小趴睡
1个月前
江西
1
之前在群里看到有位老师分享，具体的原话是啥我给忘了，但是就说：观点是主线，然后生活是素材。我感觉觉得多数人他去做vlog讲好听点是做内容，但一不小心都会给做成流水账。
骄傲的少年_bLLI
1个月前
河北
1
5公立慢跑完成，很轻松，主要原因是注意力转移，边跑边听令姐和Mandy的对谈播客，我也是小红书的小眼睛上存在困惑，很有收获，还会再听一遍。
第一遍觉得有道理，值得我再听。
第二遍记笔记，思考、用到我的工作里。
学+习就会带来进步、成长。
祝愿令姐和Mandy越来越好，收获越来越多的听众小可爱。
早安之晨
1个月前
江苏
1
真好，掏心窝子的分享！这个时代不缺技巧，稀缺的是真诚相待。不管是令姐、还是Mandy老师的分享，最难学也是最易学的就是真诚。播客里好多听了就能立马用的实操小技巧，就这么无私分享出来，感动🥹
Sherry清
1个月前
山西
1
之前就在小红书关注过mandy老师 这次在“离钱近一点”看到我很喜欢的两个女生对谈 太惊喜了！虽然标题是15个素人必备锦囊 但拆解的内容非常非常细致 具体到发布时间 限流 甚至开拍的APP和眼神 提词都给到了炒鸡详细的建议。听完一遍不够！值得反反复复吸收~期待下次的合体👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
令姐来了
1个月前
浙江
1
【本期福利】🎁
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李金龙_oZMv
1个月前
湖南
0
Mandy老师干货满满
小趴睡
1个月前
江西
0
先坐下来
小趴睡
1个月前
江西
0
我晚一点点来听，前面那个才听了一半嘻嘻
小趴睡
1个月前
江西
0
07:29 就我偶尔会见我喜欢的播客的片段，然后发小某书，然后有一篇呢，是目前已经10,000+的浏览量，但是其他的就一百多一点的浏览量，那这个怎么整呢？
小姜_VdOL
1个月前
广东
0
期播客对我帮助很大，这几天因为发布在媒体上的数据不好心浮气躁的，听到这期让我平静很多，总结就是：改变形式，穷则思变，不要一味发布自己认为好的东西。Mandy 老师的干货收下啦（❤️）
西瓜_DF3M
1个月前
广东
0
真的很棒，实操性好强，学到了
lili01
1个月前
浙江
0
已经入局🍠三个多月，有迷茫也有动力，听了mandy老师老师分享很有收获，对普通人来说这真的是机会也是不小的挑战，2026年还会继续做下去，希望中奖嘻嘻～
小趴睡
1个月前
广西
0
催更了（不是
Miraitowa88
1个月前
浙江
0
听Mandy老师一席话，最戳中我的就是那句：“一惊一乍”才是好内容。
过去总以为做内容要精致、要完美，结果往往陷入自说自话。她点破了一个真相：平淡是表达最大的敌人。在信息洪流里，温和的分享瞬间就被淹没了，你必须有一种“炸”开观众注意力的能力——不是浮夸，而是精准捕捉并放大那个让人“啊哈！”的瞬间。
她的方法很“实战”：别总纠结“限流”，多反思内容是否真的“抓人”；不盲目日更，追求“一条爆款抵过十篇平庸”；写脚本要练“表演感”，对镜头说话就像对朋友分享新鲜事。这些建议不绕弯子，直接给路径，尤其“语音转文字，先说人话、再删废话”，简直是拯救表达卡壳的利器。
这期播客给我最大的启发是：做自媒体，本质上不是表演，而是提供一种有价值的“情绪波动”。要么帮人解决问题，要么给人带来启发或共鸣。当你不再盯着数据失眠，而是专注思考“我能让谁因为我的内容而惊叹一下”时，真正的“网感”或许就开始了。
野王disco
1个月前
广西
0
怎么找到主线呢，除了身份标签，如果关注的的东西后面虽然还是关注但是没有可分享的了呢
Abby_mTAn
1周前
湖南
0
做小红书短视频我有好几个领域都喜欢，不知道选哪个领域？请问怎么把喜欢的领域都结合起来做到一个视频里？比如我喜欢化妆领域、穿搭领域、读书领域、滑板领域。
自游人_ejGt
1个月前
湖南
0
现在在做公众号，方向是个人ip，选题有的时候比较困扰。Mandy提到的母题，有很好的启发。
定好目标，我的人设，职位、能力，业务。所有选题内容都围绕目标，无论日常、工作、所思所想，不偏离我的主题
很希望能参与mandy的课程
