「本期嘉宾」 末末

🐅 如果你也去过上海西康路的虎伢咖啡，一定也曾受到过末末温暖的照顾，现在成为瑜伽老师的她，又会给我们带来怎样的成长分享呢？

「本期你会听到」

•00:02:01 ——从咖啡师到瑜伽老师的转变与幸福生活

•00:06:17 身心合一时，内在练习是关键——传统与现代瑜伽教学的传承与演变

•00:12:35 瑜伽中的身心链接：通过感受身体来达到身心合一的状态

•00:18:52 冥想与瑜伽：探索心灵流动的状态与呼吸的奥秘

•00:25:10 感知自我：瑜伽的力量与心灵的和谐

•00:31:28 寻找心灵的归属：从虚无到实在的转变

•00:37:47 困惑与意义：寻找内心的指引与学习的动力

•00:44:04 瑜伽馆 vs. 在家瑜伽：体验感和效果的差异

•00:50:25 悦性、惰性和激性的平衡：探索瑜伽的三种属性

•00:56:38 找到你的内在之旅：瑜伽与你的呼吸、情绪和内在力量

•01:02:59 唤醒内在空间：探索自我并善用身体的指导方针

•01:09:17 深入传统，寻找最终目标：心灵归宿的追求之旅

「找到末末老师」

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新人小白一对一私教 🧘‍

「提及参考」

杲·Gao Yoga | 一颗心念的种子

Gokul Yoga戈库瑜伽

「关于我们」

这是一档关于精品咖啡如何改变我们生活的闲聊节目，偶尔有干货，大部分时间是闲聊。

「主持人」

米拉 x 柚桑