时长：
92分钟
播放：
3.05万
发布：
2年前
简介...
主播／发发大王 程鱼 Zoe 司南
文案／发发大王 封面／发发大王
声音编辑／司南
人到中年，很多事越来越难掌控。工作的压力，孩子的叛逆。还有身上的肥肉忠心耿耿的跟着我。我并没有想要多瘦，我嘴馋，有太多爱吃的东西想多吃一些。好多想去的地方还没有去，走路想轻快一些。开家长会时想看起来年轻一些。再有就是节目最后南哥吹的牛！果然没有实现。。。万一我病了我怕他抬不动我！呸呸呸！
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
吃饺子要吃烫烫的
2年前
福建
30
最爱组合来啦
HD707834z
2年前
山东
13
1:29:34 姐夫最后做了100个了吗？
石沉
2年前
上海
9
麻豆那照片不得拿出来
张骐麟
2年前
北京
6
大王给楠哥描述成一个老流氓骑单车了
橙汁_wst
2年前
辽宁
5
1:26:23 楠哥做100个了么？
WHY990501
2年前
美国
4
坐等小陈来录节目
原来是三水
2年前
北京
4
30:30 运动可能没有答案，但会让你忘记很多问题。大赞！
是小果啊
2年前
北京
4
我家有个全新的keep跑步机谁想要😭来拉走
发抖的小喵喵
2年前
山东
3
左一说仰卧起坐我想起来个事，我现在都记得，小学体测仰卧起坐，我拼命做了35个，成绩还不如女孩。回家狂练习，感觉太耻辱了，真是天天练，练到后期根本不需要有人坐着腿。到了初中体测1分钟78个.。给老师都惊了。做仰卧起坐根本感受不到累，当时已经练到可以无限做了。即使到现在170斤了我的腹肌还是有形状的。去健身房其他器械玩不转，做卷腹直接配重拉到底，不然感受不到劲😂
有小退
2年前
安徽
2
58:35 为减肥去健身房第一次上动感单车，不会调，总觉的别扭。心想咱得坚持，硬是骑了半小时，下车扶着墙出来。之后那教练说我姿势不对，能骑半小时已经很不容易了，我心想你看见我姿势不对咋不说啊。结果躺家一个月，疼了一个月。大腿肌肉严正撕裂。现在终于减掉了125斤体重。轻松多了
吔屎不少年
2年前
湖北
2
47:41 已被洗脑
Ixiiiii
2年前
广东
2
封面大王真的很瘦！
姜丹_d6xH
2年前
北京
2
大夫骗人。过敏鼻炎，跑步十五年，转撸铁一年。过敏越来越严重。
专饮排骨汤
2年前
广东
1
我跑步的时候听发发大王！
鑫子er
2年前
北京
1
23:36 哈哈哈哈楠哥绝了 男人的减速带 条条必中
晨月_
2年前
江苏
1
30:40 跑步听播客
没有空调吹我要死了
2年前
江苏
1
47:34 笑喷了
方面面
7个月前
北京
0
30:52 哈哈哈，我跑步的时候听你们。补作业50个小时啦
音乐饭团
3个月前
河北
0
五分钟七公里?
酒精招待所
2年前
四川
0
47:58 特意去把这首找来听了，真TM瞎。
