考研经历与自我认知的分享 00:00 

小绿，一个INFP，目前是研0，她的星座是狮子座。她想分享的内容包括考研经历、人际关系、心理咨询经历以及自我认知问题。她的考研经历是二战成功上岸，考的是哲学专业。大三时，她开始迷茫，不知道未来的道路是找工作、考研升学还是出国留学。后来，她开始咨询，觉得哲学书很有趣，为迷茫的她提供了方向。考研过程中，她曾失败过，但最终还是成功上岸。

考研经验分享与鼓励 09:39 

这段内容主要讲述了讲者对于考研的看法和经验分享。讲者认为考研需要有毅力，但同时也会有好运降临。他分享了自己幸运地通过复试的经历，并鼓励大家不要灰心、气馁。在考研过程中，讲者分享了自己对哲学专业的热爱，以及如何面对专业课的难度。他提到，哲学专业课可能会有一定的难度，但通过自己的努力还是可以掌握的。最后，他简要介绍了考研的专业课考试内容，包括哲学基础、哲学综合等。

考研经验分享与人际关系困惑 15:53 

分享了自己考研过程中的心得体会，认为考研过程虽然辛苦，但对自己来说并不痛苦。分享了自己在哲学方面的学习经验，认为成功的原因在于坚持和解决问题的能力。同时，分享了自己在英语学习上的方法，通过拆分写作和阅读等方面，找到适合自己的学习方法。此外，还讨论了如何处理人际关系中的矛盾和困惑，认为应该保持礼貌的距离，同时也要学会甄别信息，鉴别信息，并将其转化为自己的能力。

处理复杂人际关系的困扰 22:53 

这段内容讲述了讲者在毕业后与曾经的好友之间的关系变得复杂，让她感到矛盾和困扰。她想念他们的好，但又觉得受到了伤害。她不确定如何处理这份感情，也不知道是否应该原谅对方。她认为，如果对方真的伤害了她，她可能会选择断联，不再联系。同时，她也意识到人生旅程中还会有更多同频的朋友，她不需要过于纠结于这段感情。

处理人际关系中的矛盾与困惑 28:52 

这段内容讲述了讲者在大学期间与舍友的友情经历。舍友在讲者生病时给予了关心和帮助，但后来因为一些事情，让讲者感受到了被背叛的感觉。讲者提到了一本书，认为书中的一句话很有道理，即应该把自己的感受放在第一位，不要再去接近伤害过自己的人。同时，讲者也提到了在大学期间可能会遇到的很多新朋友，希望大家能够珍惜彼此的友谊。最后，讲者提到了“一期一会”的概念，认为每个人在人生中的陪伴都是有限的，应该珍惜曾经拥有的快乐回忆。

处理人际关系与自我成长的关系 34:23 

讲述了在人生中可能会遇到的很多次经历，如同事离职后渐行渐远，学校里的朋友毕业后消失等。讲者认为不要纠结于这些事情，要把别人的感受放在第一位，问问自己为什么允许别人冒犯或伤害自己。有时候别人会把室友和朋友分得很清楚，室友是住在一起的人，朋友是每天发消息会联系的人。讲者建议在研究生阶段会碰到更好的朋友，不要因为别人的话而内耗自己，要自信起来，勇于面对别人侵犯自己底线的事情，跟对方讲清楚，从中吸取经验教训。

处理人际关系与情绪管理的经验分享 39:25 

这段内容主要讲述了在面对人际关系问题时，应该如何处理。首先要了解对方的原因，然后关注自己的感受，不要过于纠结于他人的看法。其次，要有勇气面对渐行渐远或一期一会的友情，学会翻篇。在经历中吸取经验教训，避免陷入循环。最后，分享了自己的生活经历，如上海世博等，表示自己在情绪处理上存在问题，但会努力改进。

直来直去性格的成因与克服 44:23 

这段内容讲述了一个人在家庭关系中尝试过直接表达自己的想法，但得到的反馈大多不好，因此产生了害怕和尴尬的情绪。为了避免尴尬，他选择在遇到问题时选择不说出口。这种性格导致他在家庭中无法给孩子一个情绪回应，使孩子遇到很多事情时选择独处。讲者认为，通过心理咨询了解自己性格的成因后，可以努力克服这种性格。在现实生活中，遇到同学等陌生人时，可以直接问出口，因为他们的成长环境和自己不同。此外，参加实习等实践活动也有助于锻炼人际交往能力。

放下过去，拥抱未来 49:30 

这段内容讲述了一个人在失去一个好朋友后，如何调整心态，积极面对生活。他意识到朋友并不是永远的朋友，选择放手是更好的选择。同时，他通过参加各种活动，如社团招新、演唱会等，结交了更多的好朋友。他认为这次经历并不是一个错误的结果，而是一次学习的机会，让他意识到一期一会的友情，并借此机缘结交了更多的好朋友。

积极面对生活，建立人际关系 53:57 

这段内容讲述了讲者与一个女生聊天时，她认为即使过去有很多伤痛，也要让自己多接触新的人新的事物，让新的回忆覆盖掉旧的回忆，让生活流动起来。讲者认为这个观点很好，但自己在与他人相处时，往往会因为缺乏安全感而选择逃避，这可能会阻碍自己认识新朋友或接触新事物。讲者提到自己可能有习得性无助的心理，需要意识到并挣脱这种心理束缚。讲者还推荐了几本心理学书籍，认为这些书籍对自己的建立人际关系会有帮助。

大学专业选择与就业方向的探索 59:49 

在大三时，讲者因对心理学、自我成长和自我认知等方面的兴趣，开始尝试心理咨询。虽然在网上看到了一些关于心理咨询的负面观点，但讲者认为做心理咨询是一件对自己有帮助的事情。讲者跟随一位老师进行了六次心理咨询，每次一个小时，虽然一开始进展缓慢，但随着时间的推移，讲者的状态逐渐好转。在这个过程中，讲者意识到老师能够引导自己走出思维困境，接受不同的观点。经过一个学期的17次咨询，讲者的状态有了明显的改善。

心理咨询老师的挑选与信任 65:58 

这段内容讲述了讲者分享了自己寻求心理咨询的经历，强调了找到合适的心理咨询老师的重要性。讲者认为，主动寻求心理咨询是有必要的，但很多人在遇到困难时不敢去寻求外界帮助。讲者建议，可以给自己和咨询老师一个机会，双向选择，确保双方都满意。同时，讲者提到，心理咨询老师可能会布置一些课后作业，但不会特别追究，主要是引导和帮助讲者思考问题。总之，讲者认为相信心理咨询老师的专业性是很重要的，他们能够真正理解到讲者想要表达的内容。

心理咨询与自我认知的探索 71:55 

本段内容主要讲述了心理咨询师如何通过专业知识帮助客户在舒适的环境下表达自己，以及自我认知的重要性。讲者分享了自己关注自我认知的经历，包括上网了解16种人格类型、哲学书籍等，以及在不同阶段对自我认知的理解和探索。同时，讲者也提到了自我认知对个人决策和行为的影响，以及如何在不同阶段重塑自己的三观世界观、人生观和价值观。

小事与个人成长的心路历程 78:39 

在一些小事上，讲者会特别在意，例如在大理旅行时丢失了一个发圈。这让她感到非常伤心，甚至觉得世界都塌了。讲者认为这是因为她永远绕不开原生家庭问题，小时候感觉自己不受重视，所以才会把心理投射到物品上。此外，讲者还认为自己性格比较拧巴，容易纠结于小事。她认为要克服这种性格，实现经济独立、思想独立和人格独立。随着未来的发展，大家可能会对这些小事不再那么纠结，因为她会明白这些东西是可以再买的。

大学志愿填报与就业方向的探索 84:10 

这段内容讲述了讲者在高考填志愿时，没有过多考虑专业和大学的排名，而是根据自己的兴趣和想法选择了学校。这种选择方式让讲者在处理大事时比较随意，但在丢东西这件事情上却显得有些无语。讲者认为这种想法和行为没有好坏之分，只要自己能接受就好。同时，讲者也提到了家庭对自己的影响，尤其是父母的理解和尊重。

沟通与家庭关系改善的心理学视角 90:18 

这段内容讲述了讲者在与父母相处过程中，通过学习心理学知识，改变了自己的沟通方式和心态。讲者认识到与父母争吵是无意义的，逐渐减少了无意义的争吵，家庭关系得到改善。同时，讲者也发现父母身上的一些缺点自己也有，这让他理解到父母的思想和行为可能只是局限，自己也同样受到了影响。通过与他人相处融洽，讲者也实现了与自己的自洽，学会了接受自己身上的优点和缺点，以及容纳他人性格上的缺陷。

家庭环境对个人性格的影响及应对策略 96:49 

这段内容主要讲述了家庭环境对个人性格的影响，以及如何摆脱原生家庭的负面影响。首先，要意识到自己的性格会受到父母的影响，然后通过读书、接受教育、认识新朋友等方式，摆脱家庭漩涡，建立新的认知。其次，当面临压力或挑战时，要保持自我认知的清晰度和稳定性，可以通过熬过困难、暂时逃避压力、锻炼内心等方式来实现。最后，分享了自己在寻找自我和深化自我认知过程中的心得和建议。

自我认知的重要性与途径 102:35 

主要讲述了自我认知的重要性，以及如何通过不同途径提高自我认知。首先，要意识到自我认知对自己的帮助，然后通过网络、书籍、与他人交流等方式去了解自己。此外，还可以尝试投射法，从他人角度看待自己。在了解自我认知的过程中，可以参考豆瓣等平台上的相关小组和播客。最后，分享了一首名为《借过》的歌曲，希望对正在迷茫的人有所帮助。

破冰与现场发挥的社交策略 110:36 

这段内容主要讲述了讲者在人际交往中的一些心得体会，认为对于腼腆的朋友们，可以先进行破冰，让大家熟悉起来，然后展开话题。讲者表示自己没有打草稿，完全是现场发挥，更喜欢这种感觉，认为这样可以锻炼自己的随机反应能力。最后，讲者表示觉得这个方法很好玩，感谢对方的分享，并告别去吃午饭。