节目简介
来源：小宇宙一月份的节目评论区里有位叫“肥小嘟 SammiYip”的听友给我们留言：“想听听舒然老师在中医里对「休息」的感受和看法。怎么叫休息，如何才算真正的休息。感觉虽然放假了，但是脑子的事情会一件接着一件，甚至在做一件的时候已经再想另一件了。或者说刷手机，出去吃喝玩乐后会更累。其实感觉上班和放假都一样，是没有得到放松。”
舒然老师也借着这条留言聊了聊何为“真正的休息”，希望可以对于大家关于养生、工作与身心平衡的困惑，有所帮助。
这次能量升级让舒然老师感慨：真正的养生不是单纯躺平，而是让能量跟着使命循环起来；盲目辞职养病未必有效，灵魂与所做之事同频，才是身心舒展的关键。
老师拆解“休息”二字的深意，发现现代人多做到了身体的“休”，却忽略了内心的“息”。我们能轻易休，却很难让心回来。
愿我们能学会听见身体的传达给我们的信号，找到适合自己的休与息，马踏春风，越来越好。
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小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
12HD696453k TOP 1
· 上海
片尾曲好评！
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Candy_onYF TOP 2
· 上海
“如果你带着使命来，又是一个能量挺大的人，休息不是最好的养生办法，而是让你的能量运转起来，做你的使命改做的事情，如果有一个更好的前景，身体才会更活跃”，真的是这样，恍然大悟。
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8HD603075t TOP 3
· 山东
当你的灵魂赞许你在做的事情，它可能会给你一些奖赏
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7姜姜姜姜耶
· 辽宁
突然想到，新空间是不是可以做“息观中心”，自心又见～可以站桩、冥想、瑜伽啦，然后结合校园图书馆那样，有一两个可以小组讨论交流的小房间，可以做读书会啦，小讲座啦，自由讨论也可以🐶
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4精神水豚
· 北京
这一期内容太好了。
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3塞北
· 湖南
13:44 动则生阳！无论如何，正常地生活！找到自己的目标，规律生活！
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3
塞北
· 湖南
另外，分享一个入睡快的方法。我是阳虚体质，睡觉前用盐敷包放在脖子和后背，十分钟左右就入睡了，温通法，大家也可以尝试一下～
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星屿甜茶
· 河南
听了舒然老师一年多的博客，第一次这么想评论。 我之前一直觉得是不是因为我作为一个老师每天面对孩子各种各样的孩子，面对学校各种各样的事情，导致我身体出现了这种那样的不舒服或者结节，我就在焦虑为什么身体会总不舒服是不是因为工作原因，是不是太累了，是不是因为总生气，我到底要不要辞职休息。 但是今天听了舒然老师这期播客我好像明白了一些东西，我在工作时候和孩子们打交道的过程中是有开心的，看到他们喜欢我，看到他们成绩进步时候我心里是有雀跃的，当然过程中也会有生气和累，但是没有一个工作是不累不会生气的，舒然老师说可能人带着使命来的，那我的使命可能也是这份工作，那我要做的不是抗拒而是开心的去接受，累了就去休！不去想那些乱七八糟的，只要开开心心的，就算只吃馒头咸菜我也能越来越好！ 啰里八嗦说了那么多，谢谢舒然老师谢谢晶晶让我新年有了一些醍醐灌顶！！！
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HD214032z
· 广东
做了灵魂喜欢的东西会自然有精力，这很对，喜欢的东西会滋养精气神，反之
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塞北
· 湖南
息息相通，休息，自心。哇，中华文化博大精深啊
