节目简介
来源：小宇宙《自我进化论-Self Evolution》第一期节目，我们会讨论自我意识的觉醒，和有关自我成长的tips
01: 00 关于《自我进化论》的介绍
02: 31《了不起的麦瑟尔夫人》中的女性自我觉醒
14: 10《不羁的灵魂》《臣服实验》作者迈克尔.辛格的觉醒体验，讨论意识与本体的剥离层面的“自我觉醒”
20: 30 关于自我探索和自我成长的三个小建议
32: 50 推荐关于自我觉醒和成长的一本书《悉达多》和一部美剧《性爱大师》
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🍃 关于《自我进化论》
《自我进化论》是一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中。
小红书官方账号：自我进化论播客
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小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
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Aaron TOP 1
3个建议，1.成长型思维，意味着意识到“我可以通过学习认识任何事情”；2.保持开放的心态，多获取他人的反馈，同时具有同理心；3.无所畏惧地去行动，想到就先做，不要思考有没有意义。
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504依沐依 TOP 2
意识、想法、情绪都不是我。观察到这些想法的那个“人”才是我。把自己的意识 想法 情绪剥离，真正的自由是有那个觉察和意识在。 1、有一个成长的心态；（成长心态VS固定心态，自我是流动变化的，自我是不变的，我就是这样的人。） 2、保持积极的心态向身边人寻求反馈。（反馈来源于两个部分，一个是我们自身的自我反思和自我觉察，一个是来源于外部，外部的评价，多向身边最亲近的人的沟通交流） 3、无所畏惧和限制地进行尝试，想到就先去做，不去思考会带来什么意义。
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483山木青 TOP 3
· 河北
不是不婚主义，不是必婚主义，但一定是幸福主义
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澄澄_w0mp
· 广东
摘录： 1. 要有成长型的思维 2. 多多寻求身边人的反馈，多多的了解自己 3. 无所畏惧的多尝试，多体验 推荐书：《悉达多》（姜已版） 推荐剧：Masters of Sex 一句话：如果你想真正的过上好的生活，或者是过上一个自己不曾后悔的生活，请一定一定多花一点时间给你和你自己，去探求自己的内心究竟什么是你真正想要的生活。
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kket
30:20深有同感555。越想越抑郁，想不通就不会去做，感觉啥都没有意义。当自己去做的时候，那扇窗户才能打开，跳出无意义思考的怪圈。
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151Peggy小鱼
16:38此处提到的概念就是元认知。元认知是最高级别的认知，它能对自身的“思考过程”进行认知和理解。推荐阅读《认知的觉醒》～
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107刘不泠
29:58这不就是刚毕业时候的我吗，那时候想得太多，一心想做自己最喜欢的理想工作，导致迷茫抑郁了很久，但几年后的现在才发现真的要多去尝试才行，无所畏惧也无所限制！
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497_nNlg
20:08其实我们很多时候是不自由的，真正自由是我们带有那个觉知在，能够跳脱自己，去观察自己的想法，情绪，行为。能够将想法的自己和感知到想法的自己剥离，是为觉醒。
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79
对方正在消失
37:17 《悉达多》姜乙的译本
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79阿铭铭铭
17:03 “觉知和观察那个我，才是真正的自己。”醍醐灌顶✨
