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节目简介
来源：小宇宙
年轻的时候，到底要不要直面死亡和孤独的恐惧？逃避可耻吗？真的有用吗？
这期节目是「狂喜播客节」的一次非常特别的线下录制。VC 与另外三位素未谋面的朋友——瑾瑾、4d缔缔、朱迪草头方，因为同样对死亡话题的好奇与困惑，坐到了一起。
我们一起分享了各自从小到大关于「死亡」的记忆：从老家停灵的风俗、县城葬礼的荒诞与愤怒，到宠物离世的突然、童年好友车祸的冲击。有人因为父母的极度回避而逆反，有人为了「不打无准备之仗」早早研究安宁疗护，也有人在安宁病房里见证了最极致的善意与治愈。这不是一场沉重的学术讨论，更像一次轻松、真诚甚至带点好笑的围炉夜话。
如果你也对死亡既好奇又害怕，或者总被身边人说「想太多」，这期节目或许能给你一点陪伴，一点松弛，和一个答案：今天聊死亡，都是为了更好地活着。
※ 特别鸣谢瑾瑾的技术支持
本期节目，你会听到：
03:34 高中生物课老师推荐《西藏生死书》，种下一颗种子
05:35 从遗愿清单到安宁病房志愿者，聊死亡是为了更好地活着
07:01 80后独生子女，最早害怕的是父母离开自己
09:36 为什么大人可以在葬礼上哭笑「切换自如」？
11:12 县城参加葬礼感受到的矛盾、困惑、气愤、屈辱
16:16 小学好朋友的意外去世带来的第一次感到死亡焦虑
20:37 宠物的突然死亡小朋友初次理解，死亡是「改变」和「失去」
22:38 年纪轻轻到底要不要面对死亡？
24:37 如果父母极度回避死亡，该怎么办？
26:27 安宁疗护不是临终关怀，是全人照顾、全生命周期关注
30:07 芳姐和妈妈主动聊死亡，促成她做「声命传记」项目
33:45 赛博扫墓、二维码刻墓碑？关于科技与记忆的传承
34:43 瑾瑾在墓地看到同龄人的墓碑
38:21 安宁病房里最特别的婚礼
46:30 去安宁病房服务反而被治愈：在外面当牛马，在这被当成人
48:47 会不会害怕孤独死去？
51:24 听友提问：沪漂查出结节，医生一句话让她对死亡有了实感，要不要为安全感走入婚姻？
本期提及作品等
* 书籍： 《西藏生死书》
* 电影： 《寻梦环游记》（Coco）
* 机构/项目： 北京海淀医院安宁病房、声命传记（声音记录人生故事项目）
※《遗愿清单》第三季阅读季，我们将会从老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题出发，深入到每个话题的细节和更深处去。期待和你一起阅读和讨论！
《遗愿清单》阅读季豆瓣书单 (持续更新中)： https://www.douban.com/doulist/160467048/
【节目制作】
主播/制作：VC (微博: @VividCrystal / 小红书：@午夜飞行VC )
运营：Amber
视觉：李马克
【欢迎加入听友群】
入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群
入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道
【本集封面】
照片由狂喜播客节官方提供
【本集音乐】
1.夏のハマダ - 金子隆博
2.청춘 - Sanulrim
【关于节目】
《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。
【节目出品】
本节目由 Marcast®️ 播客厂牌荣誉出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：
* 小红书：@Marcast
* 公众号：Marcast
* 微博：@Marcast
* 进听友群请添加微信：hellomarcast
* 一键订阅 Marcast 制作出品的节目：https://www.xiaoyuzhoufm.com/collection/podcast/68775bfa2524d1e7dc6fc41d
* 欢迎订阅「Beads 英文播客洞察」：每周为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。订阅地址：https://t.zsxq.com/uEiXJ
© 2026 Marcast Media
这期节目是「狂喜播客节」的一次非常特别的线下录制。VC 与另外三位素未谋面的朋友——瑾瑾、4d缔缔、朱迪草头方，因为同样对死亡话题的好奇与困惑，坐到了一起。
我们一起分享了各自从小到大关于「死亡」的记忆：从老家停灵的风俗、县城葬礼的荒诞与愤怒，到宠物离世的突然、童年好友车祸的冲击。有人因为父母的极度回避而逆反，有人为了「不打无准备之仗」早早研究安宁疗护，也有人在安宁病房里见证了最极致的善意与治愈。这不是一场沉重的学术讨论，更像一次轻松、真诚甚至带点好笑的围炉夜话。
如果你也对死亡既好奇又害怕，或者总被身边人说「想太多」，这期节目或许能给你一点陪伴，一点松弛，和一个答案：今天聊死亡，都是为了更好地活着。
※ 特别鸣谢瑾瑾的技术支持
本期节目，你会听到：
03:34 高中生物课老师推荐《西藏生死书》，种下一颗种子
05:35 从遗愿清单到安宁病房志愿者，聊死亡是为了更好地活着
07:01 80后独生子女，最早害怕的是父母离开自己
09:36 为什么大人可以在葬礼上哭笑「切换自如」？
11:12 县城参加葬礼感受到的矛盾、困惑、气愤、屈辱
16:16 小学好朋友的意外去世带来的第一次感到死亡焦虑
20:37 宠物的突然死亡小朋友初次理解，死亡是「改变」和「失去」
22:38 年纪轻轻到底要不要面对死亡？
24:37 如果父母极度回避死亡，该怎么办？
26:27 安宁疗护不是临终关怀，是全人照顾、全生命周期关注
30:07 芳姐和妈妈主动聊死亡，促成她做「声命传记」项目
33:45 赛博扫墓、二维码刻墓碑？关于科技与记忆的传承
34:43 瑾瑾在墓地看到同龄人的墓碑
38:21 安宁病房里最特别的婚礼
46:30 去安宁病房服务反而被治愈：在外面当牛马，在这被当成人
48:47 会不会害怕孤独死去？
51:24 听友提问：沪漂查出结节，医生一句话让她对死亡有了实感，要不要为安全感走入婚姻？
本期提及作品等
* 书籍： 《西藏生死书》
* 电影： 《寻梦环游记》（Coco）
* 机构/项目： 北京海淀医院安宁病房、声命传记（声音记录人生故事项目）
※《遗愿清单》第三季阅读季，我们将会从老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题出发，深入到每个话题的细节和更深处去。期待和你一起阅读和讨论！
《遗愿清单》阅读季豆瓣书单 (持续更新中)： https://www.douban.com/doulist/160467048/
【节目制作】
主播/制作：VC (微博: @VividCrystal / 小红书：@午夜飞行VC )
运营：Amber
视觉：李马克
【欢迎加入听友群】
入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群
入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道
【本集封面】
照片由狂喜播客节官方提供
【本集音乐】
1.夏のハマダ - 金子隆博
2.청춘 - Sanulrim
【关于节目】
《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。
【节目出品】
本节目由 Marcast®️ 播客厂牌荣誉出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：
* 小红书：@Marcast
* 公众号：Marcast
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