时长：
19分钟
播放：
226
发布：
9个月前
主播...
简介...
🦋李松蔚的《5%的改变》这本书里说，改变不易，不要追求太大，百分之五刚刚好。
结合最近的状态，我看可以再退一阶，可以更小，小到1%，甚至0.1%都可以——因为我们的能量，有时候能支撑做到这样，就已经很不容易了。
you will get,
身体：不再做最熟悉的“陌生人”，利用好最会给正反馈的伙伴
身体姿态
紧绷原来是身心合一的
思维：警惕下意识语言的惯性，语言塑造思维
被冒犯时的“没关系，没事儿”
合理拒绝时的“不好意思”
被夸赞时的“没有、没有”
玄学式自我暗示：屡试不爽的敦促自己的歪招儿（Ps.信则有，仅供参考XD）
时间管理：
做To-do时间从早上改为头天晚上
睁开眼直接dive in 第一件事
周维度巧用便利贴
一段值得反复回味的话via崔庆龙
每一点觉察和调整都再微小不过，但也许每重复一次，都在形成积聚的力量。
敬畏因缘的连续性，并在日常缝隙中久久为功。这大概就是我目前书写生活的方式。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
HD577868i
9个月前
广东
2
喜欢你的播客！！
生而为猫奴
9个月前
广东
1
08:27 PNF技术👍👍👍专业
生而为猫奴
9个月前
广东
1
11:25 哈哈哈我也是，每次都会说“没有没有”，内心深处其实有点冒名顶替综合征……
生而为猫奴
9个月前
广东
1
14:40 哈哈我也是，早上写总结列清单太耗时间了，前一天晚上写还能卸下压力，更好睡眠
-Leeway
8个月前
江西
1
13:08 “如果不做这件事，那另一件事可能会有更好的结果”
听自习室聊原子习惯，里面说给新身份投票，但我想不到可以帮我投票的话，纯代入/想象身份会做什么对我来说没用，但这句话对我有用！对于新身份美好想象和渴望会被调动起来，也是语言的力量诶。
zH2e
7个月前
山西
1
讲的真好，我也要实践起来
HD605918v
5个月前
澳大利亚
1
晚上列清单的这个想法真好哎，很实用，我也要应用起来
张野马
5个月前
四川
0
崔老师的那段话是在哪篇文章里呢？想要温习一下，但是找不到了。
