🦋李松蔚的《5%的改变》这本书里说，改变不易，不要追求太大，百分之五刚刚好。

结合最近的状态，我看可以再退一阶，可以更小，小到1%，甚至0.1%都可以——因为我们的能量，有时候能支撑做到这样，就已经很不容易了。

you will get,

• 身体：不再做最熟悉的“陌生人”，利用好最会给正反馈的伙伴

  • 身体姿态

  • 紧绷原来是身心合一的

• 思维：警惕下意识语言的惯性，语言塑造思维

  • 被冒犯时的“没关系，没事儿”

  • 合理拒绝时的“不好意思”

  • 被夸赞时的“没有、没有”​

  • 玄学式自我暗示：屡试不爽的敦促自己的歪招儿（Ps.信则有，仅供参考XD）

• 时间管理：​

  • 做To-do时间从早上改为头天晚上

  • 睁开眼直接dive in 第一件事

  • 周维度巧用便利贴

• 一段值得反复回味的话via崔庆龙

每一点觉察和调整都再微小不过，但也许每重复一次，都在形成积聚的力量。

敬畏因缘的连续性，并在日常缝隙中久久为功。这大概就是我目前书写生活的方式。