🔥 人类在进化过程中，最大的发现是懂得用火，火可以驱寒、防兽、熟食。在长期使用火的过程中，偶然发现烧灼身体某些部位能缓解疼痛或治疗某种不适（如风湿、寒冷引起的疼痛），在原始社会，“巫”与“医”不分家。人们认为疾病是邪恶作祟，而火具有驱邪力量。用点燃的树枝、草木等熏烤病痛部位，既是物理治疗，也带有巫术仪式色彩。这可以被视为灸法的雏形。艾草因其易燃、持久、气味芳香且分布广泛，逐渐被选中成为主要材料。

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00:37 艾灸的历史

• 火的偶然发现


• “巫”与“医”不分家


• 说文解字的“灸”


• 从马王堆到宋代的艾灸高潮

06:21 艾灸的类型

• 直接灸


• 瘢痕灸


• 隔物灸

10:36 艾灸的操作

• 温和灸


• 回旋灸


• 雀掇灸

12:33 艾灸的器具

• 温灸罐


• 温针灸


• 电子艾灸仪


• 器具的选择

15:47 艾灸的禁忌

• 针对虚寒证


• 热证与特殊人群禁忌


• 特殊习惯禁忌


• 必须中医判断

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