不是用自律逼自己早起，而是给早起创造一些确定性的期待
让自己不断感受早起带来的快乐和好处，让这种积极的体验超过并战胜起床时那一瞬间的痛苦和挣扎
找一个志同道合的伙伴，互相鼓励互相陪伴，让有些痛苦的事情变得好玩起来
* "玩这个游戏。不要期待一切都围绕你。寻找挑战。但不要追求某种特定的结果。绕开那些深藏不露的动机。不要有任何保留，要温柔而强大。参与其中，让胜负见鬼去吧。
* 不要过度分析，不要算计，但是保持敏锐，对那些预兆的敏锐。保持脆弱。袒露你的目光，邀请其他人看向深处；要确保还有足够空间，试着认出每个人的形象。如果你不为一个决定而激动，不要去做。让你自己能够失败。
* 最重要的是，给自己一些时间，长长地漫步。
* 永远不要忽视一棵树或一片水会告诉你的事。在你感到被吸引的地方，转弯，允许自己晒太阳。不要在意你的亲戚，给陌生人帮助，低下身子来打量琐事，潜入无人之地，不要倾心于命运的戏剧性，笑着把冲突变成碎片。展示你真正的色彩，直到你被证明是对的，叶子的窸窣作响变得甜美。在那些村子里游荡。"
【🎨主播星星作为专业高级艺术疗愈师，每周末都会组织绘画疗愈线上活动，欢迎报名一起画画聊天✨】
🎙️主播：会发光的星星呀 积极生活艺术疗愈师
enfp，国企裸辞互联网n连跳的复合型选手，内容创作者、传播者，专注个人成长和积极艺术疗愈
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🎵电影《完美的日子》主题曲《perfect day》