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节目简介
来源：小宇宙
友情提示！本期节目并不是关于冰岛，也不是关于冈仁波齐的旅行节目。而是关于一本名叫《反正竞赛还很长》的书，以及关于旅行、创作的十年故事。
读书日前夕，我们收到「Apple 播客」邀约，回顾年少时读过印象深刻的书籍，以及因阅读带来的体验和影响。恰好这个月，我在重新思考旅行、阅读和创作之间的关系，所以接到邀请的当下，我就决定聊一本陪我成长了 10 年的作品 ——《反正竞赛还很长》。很巧，在这本书里，罗英石也把自己对创作的思考和他暂时离开《两天一夜》这个栏目之后的冰岛旅行，进行了一个平行剪辑式的书写。创作和旅行，原本就是异曲同工！
当罗英石的冰岛旅行、他的 10 年创作转变，和我的冈仁波齐转山、我的10年创作转变，形成了奇妙的呼应和启发，我们就一起继续往前走吧，「不管啦，反正竞赛还很长」！
同时也非常欢迎你在评论区分享，有没有哪一本书，在年少时深深影响过你？如果今天重读，你会有怎样不同的感受？
本期节目你将听到：
00:26 为什么是《反正竞赛还很长》？
04:08 关于罗英石创作的三个阶段：从 KBS 到 tvN 再到 Egg is coming
12:09 十年前我的「职业处境」和创作小出口
15:20 为什么去冰岛？为什么去冈仁波齐？
19:48《两天一夜》和好的综艺节目必须满足的三个条件
24:41 是什么真正的「专业」，看看姜虎东
30:59 创作和旅行的共同点：一切都不确定的情况下就出发了！
32:29 啥都没准备就去冈仁波齐转山了，然后「意外」一个一个出现
41:52 十年回望，罗英石的创作从未停止：「沟通之神」
53:24 当冰岛遇到冈仁波齐，10年过去，竞赛真的拉长
1:03:21 故事的后续：一直焦虑，一直创造，一直往前走
▲ 只有转山绕到另一面才能看到的冈仁波齐
▲ Iceland（的帽子）遇见冈仁波齐
本期节目提到的节目单集：
* 【李明翰&罗英锡&蛋社】录用之神：送忙内们下班
* 【罗英锡&延世大】沟通之神：母校访问日-与年轻沟通
* 【罗英锡&俞承豪&李恩智&柳炳宰】超级e恩智与i人的散步
* 【罗英锡&李泳知】沟通之神-回KBS | Na所思念的那个初职场,那时节
（可在B站搜索相应标题找到观看）
【节目主播/制作】
主播/制作：VC
微博：@VividCrystal
小红书：@午夜飞行VC
【节目互动】
微博：@午夜飞行Official
公众号：午夜飞行
【商务合作】
商务合作联系邮箱：[email protected]
或添加微信：hellomarcast
【欢迎加入听友群】
入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群
入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道
【本集音乐】
1. Medley All The Things You Are Midnight Mood - Bill Evans
2. Everyday - Buddy Holly
3. Open Season - High Highs
4. Don't Worry Be Happy - Holly Dolly
5. Pat Pat - J-Kay
6. Winning a Battle, Losing the War - Kings of Convenience
7. Let's Roll - The Orange Bird Blues Band
8. Days Of Wine And Roses (Album Version) - Vince Guaraldi,Bola Sete
【封面图片】
Photo by VC
【节目出品】
本节目由 Marcast 播客厂牌制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目，你可以通过以下方式找到我们：
* 小红书：@Marcast
* 公众号：Marcast
* 微博：@Marcast
* 进听友群请添加微信：hellomarcast
* 一键订阅 Marcast 制作出品的节目：www.xiaoyuzhoufm.com
* 欢迎订阅「Beads 英文播客洞察」：每周为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。订阅地址：t.zsxq.com
© 2026 Marcast Media
读书日前夕，我们收到「Apple 播客」邀约，回顾年少时读过印象深刻的书籍，以及因阅读带来的体验和影响。恰好这个月，我在重新思考旅行、阅读和创作之间的关系，所以接到邀请的当下，我就决定聊一本陪我成长了 10 年的作品 ——《反正竞赛还很长》。很巧，在这本书里，罗英石也把自己对创作的思考和他暂时离开《两天一夜》这个栏目之后的冰岛旅行，进行了一个平行剪辑式的书写。创作和旅行，原本就是异曲同工！
当罗英石的冰岛旅行、他的 10 年创作转变，和我的冈仁波齐转山、我的10年创作转变，形成了奇妙的呼应和启发，我们就一起继续往前走吧，「不管啦，反正竞赛还很长」！
同时也非常欢迎你在评论区分享，有没有哪一本书，在年少时深深影响过你？如果今天重读，你会有怎样不同的感受？
本期节目你将听到：
00:26 为什么是《反正竞赛还很长》？
04:08 关于罗英石创作的三个阶段：从 KBS 到 tvN 再到 Egg is coming
12:09 十年前我的「职业处境」和创作小出口
15:20 为什么去冰岛？为什么去冈仁波齐？
19:48《两天一夜》和好的综艺节目必须满足的三个条件
24:41 是什么真正的「专业」，看看姜虎东
30:59 创作和旅行的共同点：一切都不确定的情况下就出发了！
32:29 啥都没准备就去冈仁波齐转山了，然后「意外」一个一个出现
41:52 十年回望，罗英石的创作从未停止：「沟通之神」
53:24 当冰岛遇到冈仁波齐，10年过去，竞赛真的拉长
1:03:21 故事的后续：一直焦虑，一直创造，一直往前走
▲ 只有转山绕到另一面才能看到的冈仁波齐
▲ Iceland（的帽子）遇见冈仁波齐
本期节目提到的节目单集：
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【本集音乐】
1. Medley All The Things You Are Midnight Mood - Bill Evans
2. Everyday - Buddy Holly
3. Open Season - High Highs
4. Don't Worry Be Happy - Holly Dolly
5. Pat Pat - J-Kay
6. Winning a Battle, Losing the War - Kings of Convenience
7. Let's Roll - The Orange Bird Blues Band
8. Days Of Wine And Roses (Album Version) - Vince Guaraldi,Bola Sete
【封面图片】
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本节目由 Marcast 播客厂牌制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目，你可以通过以下方式找到我们：
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