本期节目大型失控现场！原定主题「跳出舒适圈」在坚持了5分钟后宣告破产——从Vicky的叛逆红发聊到新鲜分手泪痕，从Kat的见家长尬聊到单身生活初体验。我们最终发现：染头、分手、见公婆...人生最大的舒适圈，就是学会让自己「不舒服」。
🎯 聊飞了但没完全飞
1. 「外形舒适圈崩塌记」
Vicky：为什么告别十几年黑长卷，染红发像扒掉一层皮？
染发剂下的哲学：改变外表到底是取悦自己还是挑战世界？
2. 「情感舒适圈爆破现场」
Vicky分手复盘：单身生活从「崩溃」到「真香」全记录
新恋情探索：下载交友软件比染红发更需要勇气？
3. 「社交舒适圈突围战」
Kat的见家长生存指南，当i人闯入e人家庭：礼貌微笑到脸抽筋怎么办？
4. 「跑题后的意外收获」
真正的舒适圈：是待在原地，还是允许自己偶尔失控？
辣阿姨共识：人生进度条不需要永远「紧绷」
点关注不迷路，这里是「辣阿姨有约」，感谢你来到我们的树洞，希望你也能被听见，我们下期再见！