06 改运：你的身体正在警告你！来做一份健康自测表

健康自测表 第一层：肉身上的问题。 1.我的身体哪里最容易出问题？为什么总是这里不舒服？ 2.是不是在我压力大，情绪又不好，或者说放纵之后变得更严重了嗯？ 3.我身边有没有跟我生活模式，人生剧本差不多的人跟我有类似的健康问题? 第二层：能量方面的问题。 1.每一天哪些事情或者说哪些社会关系上的处理问题，做什么事情让我的能量瞬间降下来? 和家人相处，和领导相处，做家务等等 2.要问一下自己，我真正的喜欢的舒服的合适的健康的充电方式是什么？ 比如说独处，或者跟朋友相处等等。 我们平时是感到心累多还是身体累更多? 身体累睡一觉就能补起来的，但是心累是补不回来的。 人很容易陷入一种没有意义的消耗里去。比如反复的在去回忆一些不好的事情，或者是我们一直在担心还没有发生的事情。因为我们如果一直在回忆过去那些不好的事情，我们就很有可能会伤到自己的肝。如果我们一直去杞人忧天的话，就会伤到我们的肾。肝和肾都是非常重要的，大家一定要保护好，那如果这两个都被伤了的话，你睡一觉醒来之后更累，醒来觉得更沉重。 人际关系中需要我们强打精神，强颜欢笑的，或者在家庭关系中承担责任或者情绪，都是有的能量上的消耗的。 现在的人老是觉得能量不够用，因为大家补充能量的方式不正确。机械性的刷手机根本补不了能量，反而会更消耗，因为刷完之后是空虚的，脑子里什么都没有，没有解决任何问题，是一种逃避性行为。 还有就是暴饮暴食，这其实增加了自己脾胃的负担，你都累了一天了身体还在不停的你负重前行。 第三个层面：问问我们自己的内心。 1.我这种不舒服的症状，第一次出现的时候，我的生活中发生了什么？之前没发生过的事情? 2.如果我的身体它是一个拟态化的人，他想通过这个症状来阻止我做什么，又或者是他想通过这个症状来提醒我什么事情? 3.如果我现在处于一个完全健康的状态，我最害怕面对的是什么? 因为很多人会说，这些我做不到，我身体不舒服，我就是有病。他是在通过疾病来暗示自己去躲避一些人生重要的议题和一些困难，但如果你健康了，你就躲不开了，你必须要面对它。大家在自查的时候，尤其是到内心自查这个阶段，一定要问自己一个问题，为什么我总会陷入同一种健康困境，这个病他到底想跟我说一些什么？ 无法在外部获得一些能量和力量的话，一定要向内求。就是无法原谅别人，无法跟别人和解的时候，一定要跟自己和解。 很多人有慢性咽炎或者甲状腺的问题，我们可以问问自己是不是有很多想说，但是没有说出口的话？不管是跟领导也好，跟自己身边的人也好，又或者说我的表达是言不由衷的，因为只有这种属于长期压抑真实想法，在职场或者是在家庭中“失声”的人才更容易得慢性的咽炎或者是甲状腺的问题。 很多人有常年的胃部疾病，不管是胃炎也好，胃溃疡也好，大家问问自己这件事，这个人在我心里一直没有过去？这些事情这些人我一直消化不了，我有一个很严重的心理阴影，在我心里压了很多年。我有一个一直忘不掉的人，仇人也好，爱人也好，我一直放不下。或者说我一直在生活中觉得没有人支持我。胃病，它常见于那种过度的承担了责任，或常年处于焦虑，常年觉得自己生活失控，想要控制一切的人。 很多人有顽固的肩颈，腰背的疼痛，要问问自己，在自己过往这些年的生命中有没有我自己不愿意直视的，背在背后的压力？或者问问自己，我是在为谁负重前行？不同的部位对应不同的关系。左肩对应母亲或者是女性角色；右肩对应的就是父亲和男性角色；腰不舒服，也就是我们承担了太多，不应该我们承担的责任。比如说我们是母亲，我们是妻子，但是做了爸爸或者丈夫该做的事情，我们明明是子女，但是承担了父母应该承担的责任，去操父母的心。 皮肤方面的问题，比如说荨麻疹，长痘痘，湿疹，问问自己，我是不是经常被别人冒犯我的边界感？是不是经常被别人突破？或者说我有内心的见不得光的一些羞耻和愤怒，从来没有向别人表达出来？又或者说我自己不敢直视？皮肤它是人的肉体跟内部的那个内外的界限，所以只有我们的人生中在关系界限方面出现了一些模糊不清或者是被冒犯的时候，它外映在我们的身体健康状况上就是皮肤病。 表象它都有一个内应在，它的果跟它的因之间可能不是因为不良好的身体状况，而是说心理上出现了一些事情，一些问题。 生殖系统出现问题，比如说女性的话，妇科疾病，男性的话，阳痿早泄，就要问问我是不是真的接纳自己的性别力量？可以去思考一下，我的亲密关系是不是在滋养我？我这段亲密关系是不是健康的良好的？ 比如说一个女性的妇科疾病，会由什么来引起呢？得不到丈夫的尊重啊，得不到家庭的认可等等。 自测状态小任务 1.三天或者说一周去记录一下自己的饮食，睡眠情绪，什么时候精力最好?什么时候精力最差?去找一下这个个人的规律，然后去看看是什么问题。 2.检查家居的环境，对我们的睡眠、消化、情绪的影响点到底是在哪里啊？

支持大何辞职！都说事不过三，肯定员工能力的同时也该关注人本身的意愿啊喂！！！ 感觉其实整整三期的疾厄宫核心内容就是要修身修心，身心健康真的很重要啊朋友们！不管是玄学还是科学，人不舒服的时候真的干什么都会不得劲。。。 灯的比喻感觉很巧妙唉，人生本来就是一处舞台，聚光灯点亮的是可能性，但如何调整调度表演，是身为导员编剧演员的我们决定的。

认真理解思考疾恶宫，其实你就不需要再关注流年了，因为这是全方面的身心上的保护。听完整个的改运的系列之后，如果你是一个有心人，你会下意识的潜意识的趋吉避凶，而不是主动的，他就成了你一个被动技能了。如果命盘看出来某个时间点能要生一场大病，只要从现在开始保持身心健康，就可以一定程度的避免它。因为你保持身心健康，其实就是你在不断的修正自己的一些漏洞，那你把这些漏洞补上了之后，你是不是慢慢的就会做一些好的决策，那本来可能流年中出现的一些问题就会被避免掉，因为保持良好的身心健康，其实就是修行。 借助紫微斗数疾恶宫，认识到个人的身心状况是我们自己和这个世界相处的状态的最诚实的记录者，我们的思想跟行为都可以自欺欺人，但身体状况绝对不会那一次的身体变化，其实都是运势将发生变化的一个预兆。在现代这个社会，所有的疾病几乎都是有生活方式和行为习惯累积而成的，当然也可以通过改善生活方式而调回去。当然我这里说的是普通的疾病。我们守护自己的身心健康护自己的身心健康，不应该是生病之后的被动保养，而应该是一种清醒的，积极的，有策略的行动，我们对抗工作上的不舒服，绑架消费，价值观的异化，或者是各种垃圾信息的冲击和情绪上的波动。我们应该主动的去塑造自己健康的生活节奏和社会圈层。你吃得饱，睡得好，情绪稳定，精力又充沛，这就是对所有人的降维打击。 科技爆炸带来的寿命上的红利，只给那些能够活到最后，而且能接得住的人，只有健健康康的等到下一个新经济上行期，你才能做风口上的猪。 所以从今天开始，早点上床，早点睡觉，把自己洗干净，把房间打扫干净，把卧室收拾好。 从对自己微笑开始，从放下每一件不好的事情开始，从直视自己内心最阴暗的那个最潮湿的、那个不好的点开始改变运势，这是一个非常宏大的工程。

我连听了7集，很神奇。我是个对玄学和命运不怎么感兴趣也不了解的人，但是我被大何的真诚吸引了。他如此坦诚自己的“阴暗面”，毫不掩饰，我很佩服。 另外，我就是里边那个失业然后又没有更好选择，不得不回去做自己不喜欢的工作的人。此外我还叠加着被分手，对自己产生了深深的怀疑。这也是我会听这个播客的原因之一吧，想给自己脑子注入些不一样的东西。

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37:01 哈哈哈哈大河哦不是大河是小师傅

48:43 身内无病，即是世间小财神，心中无虑，方为人生大富贵。

左肩那里真的让我豁然开朗，我就是长期肩颈痛，且左肩特别疼的更厉害，这是我从未思考过的角度，但我觉得真的有大何说的这个原因在。有一个问题特别想请教，我很早就意识到，要吸引好的人，首先就是要把自己的身心养好，我和嘉嘉一样能吸引好的人的那种人，也很能体会生活中普通的快乐，去年接触了一些玄学，虽然毫无建树，不过我意识到像自己这样的人，实际上非常幸运的，一切都很好，但我的心神非常涣散，只有社交的时候才觉得自己有力量，也不是那种虚假的力量，是真的很有能量，也能带动身边的人，内心我是更喜欢独处的，独处的时候又涣散，哪怕在做需要注意力高度集中的事也觉得不是特别有能量。

支持大何辞职 我排队预定两个咨询 哈哈哈哈哈哈

主播，一直有饮食障碍可能是哪方面的问题，有什么改善的建议吗

真的太神了😮我高三的某一天开始有点控制不住打嗝，后来去看是胃不太好，然后一直不知道原因为什么胃突然就这样了，听完这期之后我好像找到原因了，之前高中一直梦到一个人，我感觉我已经忘记他了，但是由于反复梦到，导致我每天晚上都睡不好，白天上课没精神，开始焦虑我的成绩，还有特别不想梦到那个人，那段时间快高考更焦虑了，而且开始强迫自己没事别想，忘记那个人，现在是没有频繁梦到过了，但是会焦虑各种有的没的😭

对于我这种有慢性咽炎+甲状腺囊肿+慢性胃炎+荨麻疹的人啊啊啊啊刚刚主播说的都是或者或者，而我全占了😇

听到胃病那部分，真心觉得老师真的太牛了！因为我跟我妈的关系就一直不好，属于从小数落我从来不会夸我的那种，所以说胃病是情绪病😂

人比较纠结咋办？对于做选择没有安全感，可能是觉得自己得对自己负责，特别害怕做错需要付出一定的代价。

醍醐灌顶，精彩

这期播客我是分两个时间听完的，昨晚上听的时候，我也不知道为什么给我一种很压迫的感觉，有点难受，大何哥说话给我一种直指人心感觉，然后我脑子里就一直回放过往19年的生活经历，大多都不是很好的回忆，今天下午再继续听，直到刚刚完整听完，非常明显的是我的内心是温暖的，安稳的，尤其是最后的一部分，很让我感动，谢谢大何哥嘉嘉姐姐，我会继续支持播客的!

有一个问题🙋 之前和朋友讨论过命运是否会给你反复出同一个考验，直到你通过。还是遇到难关不一定是要跨过去，可以选择绕过去，这个考题是一定需要完成吗？

去年一段时间在工作上被pua到怀疑自己的能力和价值，还好很快自我认知调节过来，看了毫无意义的工作这本书，让我有工作的本质有了基本的认识，现在不管被n还是低薪都不会太焦虑，虽然还在追求“精英式”的工作，但不会太考虑金钱导向，也不会因为外部对自我产生怀疑。目前在寻找自己的天赋过程中，感觉有点困难，一个中庸的人，干啥都不错但是也不足以称得上专业，希望大何和佳佳给点寻找天赋技能的建议🥰

听完所有的内容发现这期对我来说感触是最大的，我觉得我就是大何播客里面的负面例子，内心的某些创伤影响身体，身体不好导致行动力变差影响社交学习，埋怨自己继而引发情绪问题，情绪问题又反过来导致身份问题扩大化，如此周而复始的恶性循环。后面一点点觉察自己调整自己目前已经好了一些，但还是处于旧的不舒服好一些了又会有新的不舒服比如最近两个月一直左大臂痛，起初是酸胀痛吃了些药物之后是僵痛，没有找到原因也没有觉察出来深层次的原因，所以想问一下大何左大臂痛大多数情况映射的都是哪些方面的问题。 听完这期播客之后也在思考是不是自己觉察的还是不够深入，不够持久也不够坚定，这期播客的内容我认为值得反复听，谢谢大何嘉嘉，会推荐给更多朋友的！ 另外请问大何和另一个人进入婚姻，他的命盘或者是运会对另一半的命盘和运有什么影响吗？如果一个人的身心健康足够的好，有影响的话可以平衡掉对方带来的一些不好嘛

最近一年经常口腔溃疡。吃了一段时间中药也没有明显效果。

在节目详情的下方有嘉嘉的微信哦