【本期你将听到】

00:47 关于【knowyourself】假性外向的文章

1:20 你会“伪装外向”吗？

2:08 不再给一个人非黑即白下定义是“外向”或“内向”

3:24 你是什么时候发现自己是“混合体”的？

5:22 社交场合的内外向取决于场合和情境，观察现场是否有社交达人“主导”谈话

8:32 经常在社交场合因为什么“走神儿”？

10:45 工作和商务的社交场合会保持警觉

12:15 茜茜：日常对话里喜欢做“倾听者”获取多方观点而不是输出和表达；工作谈判里更知道目标和期待可以输出

13:12 是更擅长加入对话还是开启对话？

14:19 你会主动和陌生人说话吗？

15:01 你会拒绝只见过一两次的朋友约饭吗？/“改天聚一下”要不要当真？

17:00 社交对你来说是什么意义？

18:02 应酬和小圈子聚会更倾向于哪个？没参加你会担心错过什么吗？

20:15 你更喜欢一个人呆着还是一群人在一起？（独居/有室友/有伴侣的差异）

24:27 与伴侣同住该如何调整到“独处模式”？

25:51 “分房住”能否一定程度上促进感情

29:13 一个人的时候做什么？

33:01 为什么不在健身房交友？

34:31 不喜欢被打扰、产生心流，才是独处最爽的时候！

35:50 小时候经常听到“外向开朗的孩子更受欢迎”现在更需要倡导多元

38:21 “充电”的必要性，管理社交的时间、频率和场合

【荐书】

小璇——《孤独传》

茜茜——《人到了美术馆会好看起来》

【BGM】

Deja vu - Olivia Rodrigo

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