山药怎么选？黄芪怎么选？茯苓去哪买？五指毛桃怎么形状不一样？

开始养生后，发现不会挑选药食同源的材料，有的太贵了，有的便宜的不敢买……

到底怎么选呢？今天来带大家学一学，少花冤枉钱少踩坑~

show notes

07:41：山药

14:58：芡实

19:30：莲子、茯苓

25:08：五指毛桃

27:35：赤小豆   薏米

30:28：荷叶 灯芯草

33:48：红枣、桂圆

39:48：肉桂、黄芪、枸杞、麦冬

48:05：黑豆、山楂 、酸枣仁

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