当当当当！本期我们的社会学小宇宙来到了一个特殊的宇宙！那就是社会节奏全面加速宇宙（好了，名字确实编不下去了……）

好啦，本期咱们的主题就是社会节奏 vs 个人节奏：在快进时代里，如何找回属于你的生活节拍？

接下来我们一起进入本期播客overview\(≧▽≦)/

00:00-03:24 | 小宇宙开场词：当生活按下“倍速键”

早八人上线！醒来就像登上时间传送带？本期、我们一起从社会学角度聊聊——为什么我们越来越快，却越来越累 😭🌀

03:25-12:43 | 工作节奏：加速社畜日记

小林：“我一睁眼就在加班。”

小彭：“我连红绿灯都要抓紧喝水！”

社会节奏疯狂按快进键，我们的身体却不堪重负。是时候聊聊“社畜节奏”该怎么调了🧠

🎮 互动时间：来测测你的工作节奏是否健康？是时候找回你的「小慢键」！

12:44-31:47 | 学习节奏：卷生卷死卷WHAT？

小文5点半起床背单词，小嘉下班上会计网课，小五辞职逃离高压换图书馆工作……

“赢在起跑线”的背后，是一场全民学习竞速赛 🏃‍♂️

在这里、我们讨论：内卷为何形成？节奏该谁定义？以及——

一个小女孩、母亲、和面包🥖的温柔故事，藏着我们想象中的B世界和我们去寻找探索的C世界 ✨

🎮 互动时间：快来做个假设选择题，看看你属于A世界还是B世界🧐？

😴 31:48-47:04 | 睡眠节奏：为自由而战！

当夜晚成为“夺回自我时间”的战场，我们为什么戒不掉“报复性熬夜”？

小海、小嘉、小林的夜生活带你走入“深夜2点心事现场” 【个人故事现场直播ing！】

快节奏社会让我们集体失眠，而真正的反抗，或许从安心入睡开始 

🎮 实用小tips：睡前别刷手机！设定作息！小林、小嘉亲测有效的方法你也可以试试、嘿嘿～

💡 47:05-51:45 | 结束前有话说：节奏感，就是生活感

在时代洪流中跑步，我们也有权选择喘口气🐯

工作、学习、睡眠，其实都可以慢慢调，关键是：你愿不愿意去听自己的节奏？

我想、“最好的节奏，是找到自己的节奏”

好啦，感谢收听本期的社会学一刻～ 结构人间经纬，洞悉文明脉搏。这里是社会学一刻，我们下一期再见啦！