
鑫仔,一位原本在互联网上班的女生,和领导吵到“友好分手”,给自己按下暂停键,从去年 10 月开始 gap。一开始她也焦虑:一个人能做成什么事?真不回去上班可以吗?结果她先给自己排了一个“期末大作业”——一个人去海南骑一圈岛。
从最多 50 公里的骑行经验,到 12 天 1000 公里的环岛;从被搭子硬骑 110 公里拉爆,到学会主动退出、按照自己的节奏看海、看日落、在野海滩发呆。这一路,她遇到了爆胎、烂路、生理期、糟糕的天气,也遇到了送瓜的阿姨、做咖啡的房车大哥、青旅里女生的夜谈,还有莺歌海村口一排吊床上的慢生活。
这一期聊的,是一趟骑行,也是一个人如何慢慢学会:接受不确定,并承认自己很厉害。

嘉宾:鑫仔 西瓜与猫主播
主播:羊行
录制日期:2025年8月26日
发布日期:2025年11月21日

0:32 嘉宾介绍:西瓜与猫的主播鑫仔,一个正在 Gap 中的前互联网打工人 。
01:51 离职后的心理变化:从狂喜到焦虑,再到平静的三个阶段 。
04:20 为什么选择海南环岛骑行?明明在北京只骑过 50 公里 。
07:37 “搭子文化”的初体验与磨合:当你的队友是“拉力赛选手”时,该追赶还是放手? 。
- DAY1海口——临高市,110km
517骑行驿站→海南环岛旅游公路起点,环岛就正式开始啦~风雨交加的赶往临高市,平路|爬坡|下坡|推车,开局有点虐

12:27 旅途转折点:决定独自上路,按照自己的节奏拥抱风景 。
DAY2:临高市——海花岛,105km
龙门激浪很不错|千年古盐田啥也没有|去海花岛的洋浦大桥自行车可以过,直接去二号岛住宿就行~又是很虐的一天==

16:45 海南西线的野性魅力:在不知名的野海滩,偶遇在这个岛屿上不同活法的人们 。
DAY3:海花岛——棋子湾,75km
海花岛好适合旅居~|海尾湿地公园啥也没有==|向往的生活蘑菇屋吹吹风很巴适~|棋子湾最美公路打卡拍照确实好看~|棋子湾日落没赶上,大角公园挺舒服~自己骑好开心!

20:19 独处的魔法:为什么一个人旅行时,反而会变得更外向? 。
DAY4:棋子湾——东方市,60km
棋子湾日出失败|四更支线比主线多20km,按需选择|各种野海滩,随便拐下去看海|鱼鳞洲日落很好看~|遇到了好多很好的姐姐,好休闲又开心的一天~

29:25 莺歌海奇遇:一个电线杆上都挂着吊床的小镇,和当地人的神仙日子 。
DAY5:东方市——莺歌海镇,90km
风车很壮观,风车海滩也不错|捡到了合适的搭子~|收获了很多爱的骑行驿站!|金月湾又舒服又好看~|莺歌海好巴适,日落是橙色的!最最最开心的一天!


34:00 囧途开始:第一次爆胎、生理期骑行与亚特兰蒂斯水族馆的治愈时刻 。
DAY6:莺歌海镇——三亚大东海,110km
莺歌海出来全是妖风==|莺歌海盐场是假的...|天涯海角进去得坐景观车,没去==|椰梦长廊的日落是紫色的!|三亚好大,夜骑好危险==终于赶到三亚啦~
DAY7:三亚大东海躺平,0km
大东海太适合度假啦~喝咖啡|沙滩上晒太阳|踩水|拍照|发呆,闲适的一天~


DAY8:三亚大东海——陵水清水湾,60km
爆胎了==|海棠湾亚特兰蒂斯失落的水下世界好治愈,一定要去!|赤岭橘子海,很小众很适合度假~|清水湾,沙滩上一直走就很舒服,好开心的一天~


38:21 绝望坡与修路:万宁并不是想象中的那样,心态崩了怎么办? 。
DAY9:陵水清水湾——万宁神州半岛,80km
陵水的路一如既往的好骑~|好汉坡盘山太虐了😖|日月湾不要去,爬坡+修路,不是人走的😓|万宁的海没有很喜欢,万宁的路很不喜欢,推车崩溃的一天😭

DAY10:万宁神州半岛——博鳌,90km
路上好多小草原~|下大雨了,躲雨💔|正门岭大桥爬坡看风景|路遇的姐妹帮忙拍了雨骑的照片,很喜欢~|博鳌吃了芒果肠粉,好吃!

43:18 最后的考验:连绵的阴雨、总是漏气的轮胎和差点放弃的博鳌之夜 。
DAY11:博鳌——文昌,65km
又爆胎了==好想还车被小王同学摁住了==|牛奶海阴天不好看|文昌老爸茶好吃!沉默赶路的一天 🤐
51:59 终点海口:在三八妇女节这一天画上句号,那一刻感觉自己无比强大 。
DAY12:文昌——海口517骑行驿站,80km
鸡血满满的开始最后一天了!直接国道抄近路了,干不动了|环岛旅游公路终点打卡|517打卡领奖章,在3月8号完成环岛,太牛了,这仪式感太满了~

53:35 Gap Year 的收获:当我不做完美攻略时,更能拥抱生活的不确定性 。
以上图片及行程介绍来自鑫仔

- gap / gap year —— 常译作“间隔年”,指在学业或工作节奏之间,刻意空出一段时间,用来旅行、做志愿者、实习或思考下一步人生方向,在欧美青年群体中较常见。
- 中铁快运托运自行车 —— 中国铁路系统旗下的货运服务,可提供自行车等大件物品的托运,骑行者可提前将车寄到目的地车站存放,付费标准按重量和里程综合计算。
- 海南环岛旅游公路 —— 围绕海南岛海岸线修建的旅游景观公路,主线全长约 988 公里,是海南自贸港建设的标志性工程之一,沿途串联海湾、红树林等多种景观,并配套驿站、自行车道等设施。
- 搭子文化 —— 社交媒体时代兴起的一种临时结伴方式,人们通过平台寻找在节奏、预算、偏好上相近的同伴,一起完成旅行、运动、吃饭等活动,通常不绑定长期关系。
- 老爸茶 —— 海南本地的传统茶饮与点心文化空间,名称源于当地对年长男性的称呼“老爸”。老爸茶馆既是居民日常社交场所,也逐渐成为游客体验海南市井生活的重要打卡点,并已被列入省级非物质文化遗产名录。
- 日月湾国家冲浪训练基地 —— 位于海南万宁日月湾的专业冲浪训练与赛事场地,常年浪况稳定、浪高适中,是国内外冲浪爱好者和职业选手的重要聚集地,每年承办多项国内外冲浪赛事。
- 青年旅舍(青旅) —— 以床位为主、公共空间充足的住宿形式,价格相对亲民,鼓励旅人之间的社交与交流,常见于背包客、长途旅行者聚集的地区。

配乐:
Moonwater / Nathan James Larsen - The Story's Just Begun
后期:西红是番茄
文案:羊行
提示:环岛骑行存在风险,请量力而行

在小宇宙查看该单集文稿