这期节目我们想聊一聊日常生活里帮助我们稳定情绪的小细节，以及一些我们自洽与放松的小瞬间~
我们谈到了...
· 做减法的精准消费生活，实用性的购物选择，为未来生活储蓄安全感
每早通勤必备咖啡、场景化消费的穿搭理念、书籍与电影的精神消费
· 通过梳理固定的日常稳定情绪
徒步爬山、简单的烹饪与做家务带来的安定感、通过记手账和打卡软件进行自我梳理、早晨上班前化一个日常妆的仪式感
· 我们最近生活中的情绪稳定瞬间
都市打工人的不断搬家实录、骑着共享单车下班后见朋友与探店的治愈时刻
本期节目感谢blankme半分一的支持~
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小宇宙热评
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芥末饼干 TOP 1山东83能稳定我情绪的 是跟刘畊宏跳操 然后每天有咖啡喝 听播客 听喜欢的歌 听红楼梦 看李娟的书 都是我情绪的出口
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Hailey_X TOP 2英国52咖啡☕️ 做家务 运动🧘♀️精简护肤 画简单的妆 用可确定的小事告诉自己可以经营好生活～悦己💜今晚一边听一边做完了运动 向秧子学习坚持运动 明天再好好吃早餐开启一天～
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HD308686p TOP 3北京31开始是胶囊，后来挂耳，后来手冲，后来懒得自己磨，直接一斤真空袋装中度研磨的咖啡粉喝好久，现在连过滤纸都省了，凡是叫咖啡过滤的304不锈钢便携过滤器都比同样的，但是标题是304折叠茶过滤器的贵好多，所以现在就是中度研磨咖啡粉加不锈钢茶滤……
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Hailey_X英国24
骑自行车和好吃的面包🥯这段太美好啦！全身心放松！
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松松是棵松树内蒙古23
怎么又偷偷提前更新了呢！开心死了😄
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HD870437t福建14国内星巴克能自由绝对已经是上层阶级了
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Abbyyyy日本11
好喜欢这一期，很有生活感
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陶叁叁上海9blackme是吧！买！！！大家昨天万圣节去干嘛啦~
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白淇四川8hhhh 一听就是小雨淅沥沥
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上杉達也德国8
突然的更新～这期的三个关键词和我也挺近的～我其实是咖啡因依赖者，咖啡是主打，但夏天天热的时候还喜欢冰镇cola light 或者是 club mate冰茶代替～运动的话真的是生活的情绪稳定剂或者兴奋剂。之前换工作换城市运动搁置了大半年，自从半年前公司里建了一个健身房现在重新开始运动因为方便频率能一周四五次。运动完之后就是神清气爽的。我也很喜欢骑车。换工作前在法兰克福就经常周末沿着美因河边听着播客，享受好天气。子弹列车之前就想看来着，今天趁着秧子安利把它看了~
