主播
节目简介
来源：小宇宙
一场马拉松，除了朋友圈的奖牌照，还有可能遇上抽筋、腹痛甚至心脏骤停。。。
今天我们不聊PB，不了装备，只聊一件事：
如何活着、安全的冲过那条线。听完本期节目，你可能不会跑得更快，但一定能跑得更安全。
【本期节目您将听到以下内容】
00：15 机器人都已经开始跑半马了，你开始跑步了吗？
05：00 布丁去马拉松比赛当骑行医生的初体验
13：53 全马和半马最容易出危险的赛段都有哪些
23：18 跑马拉松时最容易出现的问题——低钠痉挛（就是抽筋啦）
26：12 跑马拉松时最容易出现的问题——风寒性哮喘（就是喘不了气儿啦）
29：10 跑马拉松时最容易出现的问题——风冷性低温（就是低体温啦）
32：17 跑马拉松时最容易出现的问题——紫外线灼伤（就是晒伤啦）
35：18 跑马拉松时最容易出现的问题——运动性腹痛（就是岔气啦）
37：40 跑马拉松时最容易出现的问题——运动性室颤（就是休克啦）
41：55 还有很多小问题，比如：肌肉拉伤、扭伤、低血糖等这些都应该怎么处理
43：45 跑完也别掉以轻心，赛后小tips给到大家
48：28 最后最后再说下赛前大家需要做哪些准备，需要准备哪些东西
51：40 路跑赛事大众选手健康风险防控
【本期BGM】
Try Everything——Shakira
【听友群二维码】
【互动方式】
播客平台：小宇宙/微博/网易云音乐/荔枝/喜马拉雅/苹果播客/QQ音乐/豆瓣
公众号：主流之外101
微博：主流之外
小红书：主流之外/一颗小桃丁/嬛嬛
抖音：一颗小桃丁
邮箱：[email protected]
❁❁喜欢主流之外的听友们还可以加VX：puddingqbzs 与主播畅聊鸭～报暗号：小宇宙 主播就会通过啦！❁❁
今天我们不聊PB，不了装备，只聊一件事：
如何活着、安全的冲过那条线。听完本期节目，你可能不会跑得更快，但一定能跑得更安全。
【本期节目您将听到以下内容】
00：15 机器人都已经开始跑半马了，你开始跑步了吗？
05：00 布丁去马拉松比赛当骑行医生的初体验
13：53 全马和半马最容易出危险的赛段都有哪些
23：18 跑马拉松时最容易出现的问题——低钠痉挛（就是抽筋啦）
26：12 跑马拉松时最容易出现的问题——风寒性哮喘（就是喘不了气儿啦）
29：10 跑马拉松时最容易出现的问题——风冷性低温（就是低体温啦）
32：17 跑马拉松时最容易出现的问题——紫外线灼伤（就是晒伤啦）
35：18 跑马拉松时最容易出现的问题——运动性腹痛（就是岔气啦）
37：40 跑马拉松时最容易出现的问题——运动性室颤（就是休克啦）
41：55 还有很多小问题，比如：肌肉拉伤、扭伤、低血糖等这些都应该怎么处理
43：45 跑完也别掉以轻心，赛后小tips给到大家
48：28 最后最后再说下赛前大家需要做哪些准备，需要准备哪些东西
51：40 路跑赛事大众选手健康风险防控
【本期BGM】
Try Everything——Shakira
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公众号：主流之外101
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小宇宙热评
一只吗喽
2天前
新加坡
0
上周五第一次开始尝试跑步，本台就发了跑步相关！好巧！
