时长：
57分钟
播放：
1.02万
发布：
9个月前
主播...
简介...
如果有一个人告诉你，你无需费力证明，因为你本身就已足够，你的存在就是独一无二的价值，你今天会做出哪些不一样的选择？
在冬日的小木屋里煮一壶热茶，独自坐在客厅的壁炉旁，听着橡木燃烧时温柔作响。欢迎你来到这场治愈的漫谈，也是慢谈。
祝你新年快乐，看见自己。
本自具足，莫向外求。
如果你喜欢这期，还会喜欢：
* 如何拥有听见内心声音的勇气，完全而绝对地主持自己
关于节目：
🎙 《独立空间》是一本关于「长大成人」的声音手册，关注人生设计、效能提升和身心健康。每月10、20、30号更新，带你解锁最好版本的自己，成长为理想中的大人。
👩🏻🎓 我是Harper，一个21岁的独立内容创作者，UBC心理学在读，是个对独立和自由很执着的INFJ+水瓶座，也是个18岁实现经济独立的女孩。爱独处，爱写日记，爱独自旅行。家是青岛、顺德和温哥华。
🍠 小红书：@Harper哈珀-独立空间
📧 听友来信/商务合作请邮件联系：[email protected]
在冬日的小木屋里煮一壶热茶，独自坐在客厅的壁炉旁，听着橡木燃烧时温柔作响。欢迎你来到这场治愈的漫谈，也是慢谈。
祝你新年快乐，看见自己。
本自具足，莫向外求。
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关于节目：
🎙 《独立空间》是一本关于「长大成人」的声音手册，关注人生设计、效能提升和身心健康。每月10、20、30号更新，带你解锁最好版本的自己，成长为理想中的大人。
👩🏻🎓 我是Harper，一个21岁的独立内容创作者，UBC心理学在读，是个对独立和自由很执着的INFJ+水瓶座，也是个18岁实现经济独立的女孩。爱独处，爱写日记，爱独自旅行。家是青岛、顺德和温哥华。
🍠 小红书：@Harper哈珀-独立空间
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
米粒Emily呀
9个月前
福建
27
1、相信本自具足：
1）不要拿自己的第一步和别人的第十步比较；
2）相信自己 我是足够的；如果是恐惧阶段，就会想要不断向别人证明自己；
3）相信我本身存在在这里都是有价值的；而不是一定要和人比较，一定要获得所有人鼓掌。
2、如何行动：
1）行动1: 自我相信，当我们决定自己是勇敢的，自信的，身来就足够；
2） 行动2：很多事情可去可不去，可做可不做，那就做。问自己问题：足够的我会怎么选择？ 相信我已经有的想法和资源，你得先出现先出场。
3） 行动3：更敢去争取，问一问总是无妨的，别人的决定是他人的责任，更加能接受拒绝。
友树在生长
9个月前
云南
23
好喜欢这个开头
zipit
9个月前
云南
15
45:32 很多时候拖延和行动力的问题都是情绪的问题
妙比拉波
9个月前
波兰
14
听到这里真的太感动了，因为下午我也要去进行一场全英的presentation，前几天一直在内耗完善PPT内容（因为一直觉得做得不够“好”），今天一直在练口语想要表达的更加清楚。总而言之就是很恐惧，听了harper这句鼓励之后，下午的底气足了很多!期待我的好消息!“我很OK的!“😉😊
米粒Emily呀
9个月前
福建
7
06:20 不要拿自己的第一步和别人的第十步比较
零星404
9个月前
上海
6
我第一次感受到自己的存在本身就是一种意义的时刻是，我的朋友对我说因为我，她终于可以坦然的不化妆了。我因为本身对化妆就不感兴趣并且有点懒，平时都不会化妆我本以为这就是自己的选择而已，但是那一瞬间听到这句话我真的很震撼，原来我的存在本来就给了别人一个选择的。这和我听到Harper说她的上司对他说她本身就已经是足够的震撼是一样的。
囱囱囱烟Claire
9个月前
浙江
5
嘿嘿来了！首评，新春快乐呀
Leez慢慢说
9个月前
广东
5
春节假期临近结束，因为给朋友分享爬山看到的云海风景但朋友第二天只简单回了一句昨天在忙，这两天整个人正在emo，感觉到自己又陷入了过去被前任说“你就是没脑子，你发的那些没意思没意义，所以别人才不回你消息”的负面情绪。
尽管理智上一遍遍的告诉自己“大家都有自己的生活/不回应也是种态度/可能关系没到那么好分享这些有些越界了/不要太计较把朋友关系搞砸搞坏”，但情绪就是一直过不去一直折磨着自己，处于一种看得见情绪又无可奈何的境地。
5点多醒来了，本打算随便找个播客听着助眠，但渐渐被播主安慰到。本自具足，因为对金刚经和心经很喜欢也听过一些视频分享课，但好像人必须时刻提醒自己“本自具足”，才能让自己放下对外界形形色色的渴求。“一旦判断事情没有胜算，就会逃避；只要不参与，就不会失败”，在我自己生活里，有太多事情太多时刻是这个样子，为了让自己看起来是完美的、没有五点的，变得愈发小心翼翼、愈发谨慎，更何况经过一些不好的体验后，这样的逃避策略更加的让自我容易获得安全感。
“成年人的世界里，有更多有意思的事情”，这句话说的真的好好呀，我想是的，一方面我们需要用更多勇气时间精力去探索人生更多可能，看到更多不同角度的自己；另一方面当我们生活里有足够多的能够投入身心的对象（不限于人事物），我们的身心灵自然也会获得足够的满足感。
祝愿播主“新年快乐，万事顺意”！
祝愿路过的听友们“本自具足，生活丰沛”！
“我们都会制造很多电子垃圾，那是相对别人而言，我们有一分的投入，便多一刻的欢愉”。
石老虎在向阳而生
9个月前
江苏
4
不拿自己的第一步和别人的第十步作比较
初九leo
9个月前
河南
4
48:48 打明牌，只筛选，不纠结
sirius-蒋
9个月前
广东
4
50:18 学到了。想着找一个人来解决自己孤独的问题，是有问题的。
瑞00809
9个月前
新加坡
3
20:26 共情了 是家里最小 有两个姐姐 大姐和我相差5岁 从小不管是言行还是容貌 只要是妈妈和姐姐认为不好的 都会被批评 被夸最多是乖 但都是带着附加条件 我一直沉迷于社会认可 其实一点不在乎却一直觉得自己不够好 不是为自己做 回避失败直到近几年开始burnout 才开始发现自己一直都没看见自己 不接纳自己 都一直往外看 以别人的标准来定义 把自己变得不快乐 最近开始慢慢学着如何觉察和了解自己
Bosz
8个月前
山东
3
12:03 无条件的夸奖，你是足够的😭真的好小众，但是好喜欢
Bosz
8个月前
山东
2
15:54 姐姐你已经足够了！！超级好！！
一位可疑的网友_deCQ
8个月前
河北
2
00:14 ☺️☺️
HD1039682f
6个月前
福建
2
04:28 太巧了吧，谭立人的播客，真的双厨狂喜的感觉，非常意料之外，我喜欢的两个播主居然有所联系。你和谭立人是我在在生日那天（3.10）我打开小宇宙推荐给我的，可以算是小宇宙最开始关注的两个播主，也是唯一两个能喜欢到，新的听完了就去翻旧的来听的播主。那天我记录了一条闪念：发现了你们，这可能是我今天最好的生日礼物。然后我听到了什么，一个我最喜欢的播主推荐另一个我最喜欢的播主，很惊喜好吗！
啦啦啦_Ya66
9个月前
广东
2
我算是一个快30岁的姐姐，听你的播客已经很久了。没想到这么敏感易内耗的我，却一直在被你引领和治愈。非常感谢你所有的分享！也期待我们的未来都会灿烂和美好！
好运来来来啦
8个月前
山东
2
可爱妹妹声音好好听呀
页厄
7个月前
江苏
2
40:48 我是在听到你的领导跟你说的话的时候突然就哭出来了
Vivian_ANN
8个月前
山东
2
02:22 看到自己多有韧性和强大
