【时间轴】
* 00:00–00:22 开场介绍
* 00:23–01:49 《爱丽丝梦游仙境》结尾庭审场景，假规则的荒诞讽刺
* 02:08–03:27 规则的无处不在：显性与隐性规则
* 03:27–04:27 希罗多德笔下的“反常”埃及社会与文化规则
* 04:27–07:42 规则的词源（拉丁语 regula，希腊语 kanon），三大含义：精准测量、模范范式、法律戒律
* 07:42–09:42 基督教修道院的《圣本笃会规》及“规则+弹性”的智慧
* 09:42–11:42 Rule、Law、Regulation 三者的层级与区别
* 11:52–13:35 三股力量推动规则增长：商业消费、城市管理、国家统一
* 13:35–16:13 欧洲奢侈品禁令案例：规则极端细致却屡禁不止
* 16:13–19:44 规则堆积的现代案例（纽约住宅改造、港口工程、工会介入）
* 19:44–21:47 美国联邦法规的爆炸式膨胀（篇幅增长、细节规定）
* 21:47–23:32 规则过多的负面效应：官僚主义、创新受阻、人际淡化
* 23:32–23:59 结论：规则过多可能损害法治精神
* 23:59–24:40 收尾，下期预告话题“Can art be environmentally friendly?”
【文中所提到的专有名词】
* Alice’s Evidence
《爱丽丝梦游仙境》最后一章的标题，描述荒诞的庭审场景。
* Lewis Carroll
《爱丽丝梦游仙境》的作者，本名查尔斯·道奇森，英国数学家和作家。
* Rule Forty-Two
红心国王在庭审中临时编造的“第42条规则”，讽刺规则的随意性。
* Herodotus
古希腊历史学家，被称为“历史之父”，记述过埃及与希腊社会差异。
* Nile River
尼罗河，世界最长的河流之一，因“自南向北流”被希腊人视为反常。
* regula (Latin)
拉丁语词根，意为“直尺”，是 rule 的来源词。
* kanon (Greek)
古希腊语，意为“芦苇直杆”，象征标准、模范，也是 canon 的来源。
* Polyclitus / Polyclitus’ Canon
古希腊雕塑家波利克里托斯，《模范》（Canon）中提出理想人体比例标准。
* Pythagorean Harmonics
毕达哥拉斯的和声音程学，用数学比例解释音乐和声。
* Ptolemy
托勒密，古希腊天文学家，编制天文表格（canons）。
* canon (art/literature)
后来演变为“范式、正典”，既指艺术模范作品，也指宗教经典书目。
* Rule of St. Benedict
《圣本笃会规》，公元6世纪修道院规章，影响深远。
* discretio (Latin)
拉丁语，意为“分辨、明智的判断”，圣本笃强调规则需有弹性。
* Law
法律/普遍性原则，可指自然法则或成文法律。
* Regulation
行政或操作性细则，数量多、更新快，直接影响日常生活。
* Red Tape
英语短语，意为“繁文缛节”，象征官僚主义带来的低效和束缚。
* sumptuary laws
奢侈品禁令，中世纪至近代欧洲各国限制服饰与消费的法规。
* Barry Lam
哲学家，著有 Fewer Rules, Better People，探讨规则与人性。
* Han Feizi
中国战国时期法家思想家，主张通过制度和规则治理人性。
* Thomas Hobbes
英国哲学家，《利维坦》作者，认为人性自私，需强力规则维持秩序。
* Niccolò Machiavelli
意大利政治思想家，《君主论》作者，以现实主义政治观著称。
* Bayonne Bridge
纽约港湾大桥改造工程案例，因繁琐规定和诉讼延误。
* Federal Register
美国《联邦纪事》，公布行政法规的官方刊物。
* Code of Federal Regulations (CFR)
《联邦法规大全》，收录所有行政机构的详细实施细则。
【播客参考书籍📚和文章来源】
▪️ Rules: A Short History of What We Live By Lorraine Daston A panoramic history of rules in the Western world
▪️ Does Society Have Too Many Rules? By Joshua Rothman The New Yorker September 9, 2025
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