大家好，我是一只菌，是一名精神分析动力取向的心理咨询师。这是我的个人播客。我会在这里分享我在心理咨询学习、体验、临床中的思考与收获，也希望你能在此找到，让自我成长的更多方法。

00:30 “大女主”概念总结

01:42 作为心理咨询师，我的着眼点在于：为什么这么多人愿意去认同和反对“大女主”这个概念，愿意加入讨论，去思索甚至重构这个概念呢？

02:47 “大女主”对于女性主体意识觉醒有很多积极的思考意义

03:49 恐弱者永永远远走不出的心理困境

04:45 社会没有停止对女性施予“他者欲望”的凝视

05:06 我在大家早期对“大女主”的认同背后，看到的是女性对某种生存困境的无意识认同

05:19 假性自体：婴儿面对养育者对自己需求的长期忽视而发展起来的“虚假的自我”

06:48 假性自体最终会滋生一种人生空虚、自我无趣的认知，甚至丧失生命活力的体验

07:31 假性自体让我们被他人的欲望占据，而忽视自我真实的需求，甚至恐惧看见真正的自我

08:21 人成长了，痛苦却并没有随之减少

08:40 真正的“大女主人格”修炼之路

08:49 释放“真实自体”，把自己从他人的审判的目光中逐步解放出来，用“我的需要是什么呢？”这一句式来替代“我怎么才能做得更好？”这一惯性思维

10:59 感受我的感受，告诉自己我的所有感受都有价值，快乐、羞耻、虚荣、愤怒、恐惧都是我的组成部分，他们没有好坏之分。当我有了“这种感受不对”“这是负面的”的判断时，告诉自己“这是我的一部分，我需要知道它的存在对我有什么意义”

12:35 做自己的意义创造者，而非被他人定义的角色身份

我是心理咨询师一只菌，我擅长处理的心理议题是自我探索、女性成长、原生家庭关系中的困扰。我通过心理咨询为来访提供过渡空间，让ta们能在这里安心释放“真实自体”。如果你有咨询需求可在节目详情找到我，和我一起聊一聊。我们下个话题再见。祝今晚好梦。