和日本青年一样，越来越多的中国青年也开始选择独身生活。一个人生活，更需要花点心思来照顾好自己的身体。

曾经远赴日本学习、工作、生活的注册营养师段佳彤，给我们带来了她对于日本营养和饮食文化的观察和体验，让我们一起来听她的分享吧！

00:59 为什么会选择从0开始去日本学营养？

06:37 良好的食育是日本人民长寿的原因吗？

10:58 碳水配碳水真的好吗？

13:22 日本的饮食没有我们想象中那么健康，但补救方案很多

15:46 日本的食育确实值得我们学习

35:35 在日本学营养最大的困难是…

40:48日本人营养方案在中国本土化比欧美营养更顺利

44:15 在日本做营养师，是小众职业吗？

48:10 "单身一人食"的一些建议