EP51：挖掘你与生俱来的内在力量：如何运用品格优势提升心理韧性？

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想象一下，如果你可以随时随地挖掘出自己隐藏的潜力，不再受挫于困境，而是乐观地面对生活的挑战，你会怎样？
与其不断的想着我们要补自己的性格短板，而常常陷入“内耗”中。不如更好的了解自己，发挥自己与生俱来的内在力量，获得更强的“心理韧性”！
Shownotes：
2:30 超人妈妈陈小爱，独立带娃还能同时打三份工？
5:15 陈小爱曾经教过初中孩子积极心理学的课程，她是如何理解品格优势与美德的呢？
8:06 积极心理学的意义是：我们总是在问自己，当你状态最好的时候，靠的是什么内在力量？
13:16 品格优势与美德具体包含哪些方面？
17:11 陈小爱和Olaf各自的TOP 5优势是哪五个呢？
测试链接(英文版）：www.viacharacter.org
测试链接(中文版）：types.yuzeli.com
陈小爱：
谦逊 Humility
公平Fariness
热情和生命力 Zest
城市 Honest
勇敢 Bravery
Olaf：
幽默感 Humor
创造力 Creativity
希望 Hope
谦逊 Humility
欣赏 Appreciation of beauty and excellence
21:51 应用方法：把你的TOP5丢进AI，你会收获一个比你自己更了解自己的人群画像
32:34 知道了这5格品格之后，很有用的一点是，我们可以更容易找到和我们互补的人或了解到别人跟我们互补的点
40:05 我们可以通过运用这些性格中本就存在的品格与优势来获得更强的心理韧性，从而更容易从困难和打击中重新“站起来”。
BGM：《挪德卡莱 Nod》—— Krai