情绪价值，究竟能给我们带来什么价值？面对父母、队友、孩子时，我们应该怎么去提供情绪价值？把对方哄开心了，就算是提供了情绪价值吗？如果身边没有提供情绪价值的人，我可以成为自己的情绪价值提供者吗？我要怎样成为提供情绪价值的高手······

当“情绪价值”频繁出现在我们日常的话题中，甚至某种程度上成为一些小伙伴评判一个人、一段关系要不要继续的标准之一时，你对它的了解足够深吗？

本期节目邀请了国家二级心理咨询师Sherry，从心理学的专业角度和我们一起来聊情绪价值。

本期主播｜地主Claire

本期嘉宾｜Sherry。独立执业心理咨询师，将近10年从业经验。曾经的金融从业者，斜杠心理咨询师N年后，终于决定在中年少女的阶段将副业扶正，成为全职心理咨询师。万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。希望能在咨询中和大家一起找到那道光。

本期摘要｜

02:39 情绪可以是正向或者负向，都不是问题 

06:47 不懂得看见、接纳、疏解情绪，长期累积会带来伤害

09:35 情绪价值是共情最基础的表现

11:18 情绪价值带来的是愉悦感、松弛感、认同感

15:21 职场老板提供情绪价值是加分项

19:01 对家庭提供情绪价值，先做到60分

23:30 家长先处理情绪再处理事情的做法，会给孩子提供榜样

26:22 人为什么容易情绪“上头”？这由生理结构决定

31:59 提供情绪价值，不一定要说什么，也可以默默陪伴或给个拥抱

38:23 面对父母的情绪，我“喜欢做、甘愿受”，但不转化为自己的情绪   

42:06 没人提供情绪价值，那就做自己的情绪价值提供者

46:14 提供情绪价值的能力，是天生的还是后天可以训练？

49:55 不要强求自己成为提供情绪价值的人

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