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节目简介
来源：小宇宙
今天给大家分享一只缓解焦虑压力的引导，这只引导非常特别，因为它并不是通过放松来帮我们暂时性的释放压力，而是帮我们去建立新的心智模式，让我们可以以平静、积极、随顺的状态去面对生活中那些原本会让我们产生焦虑和压力的场景
当你使用这只引导一段时间，你也许会发现，自己在面对日常生活中的挑战与困难的时候，也依然可以保持从容、开放，和轻松
这个练习可以在室内也可以在室外进行，姿势可以选择站着或者坐着，不太推荐躺着，在整个练习的过程中，希望大家可以像孩子一样，带着一种玩乐的、尝试的心态来体验、来感受、来享受这个引导，不必把它当作一个严肃的练习
📖 SHOWNOTES
00:00 前置介绍
01:18 催眠引导
🆔 About Me
Surrender （💬 923278669）：美国NGH注册催眠师，全美瑜伽联盟RYT200认证导师，研习中西方能量疗愈及修行技术
💬 微信公众号：花生好梦
当你使用这只引导一段时间，你也许会发现，自己在面对日常生活中的挑战与困难的时候，也依然可以保持从容、开放，和轻松
这个练习可以在室内也可以在室外进行，姿势可以选择站着或者坐着，不太推荐躺着，在整个练习的过程中，希望大家可以像孩子一样，带着一种玩乐的、尝试的心态来体验、来感受、来享受这个引导，不必把它当作一个严肃的练习
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