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1.简介

马上就要过年啦！提前祝大家新年快乐～

与亲人们团聚时，除了相聚的喜悦，还有他们热情的关心与问候，从工作到家庭，从感情到规划，他们好奇我们的方方面面。

然而，这些热情的关切可能也会给我们带来边界感受到侵犯的困扰，于是这一期我们探讨了如何回应这些没有边界感的问题。

希望这一期内容能给大家带来共鸣，也能帮助大家在与亲人相聚一堂这欢乐的时刻，狠狠捍卫住自己的边界感！

2.时间点

00:13 祝大家新年快乐，福气满满，好事连连~

00:43 边界感保卫战策略一：绝地反击

04:36 边界感保卫战策略二：以柔克刚

06:37 边界感保卫战策略三：借故推辞

09:55 年轻人之间的边界感的碰撞

13:58 时常是后知后觉才发现边界感被侵犯了，那该怎么办呢？

3.金句

“说 “不” 并不是一种强力的对抗，不是我跟你要闹决裂，而是在守卫自己的边界。”

“展现边界的过程并不一定是要情绪上的暴怒，可以是很风平浪静云淡风轻的去捍卫自己的边界。”

“边界感的掌控权在我们自己手里，可以去感知一下，到底对方有没有践踏到自己的边界感，这个践踏的感知感就是你们俩相处，自己有没有很舒服，自己有没有快乐，如果真的觉得不快乐，对方就是有践踏到你的边界感。”

“面子这个东西是一个很虚无缥缈的东西，面子是自己觉得自己有面子就够了，而不是说一定要别人要认为你有面子，如果是这样子想的话，那很容易就会陷入为了满足别人的期待，不断的去压榨自己的边界，最后自己很不舒服。”

“过年相伴着的就是跟亲友们的相聚一堂，在这个相聚的时刻，我们有甜蜜美满，当然也要守护好自己的边界。”