哈喽大家好，欢迎收听「高能女孩HiGirl 」的第21期节目，在浮躁的当下，本期节目主题聚焦人们的心理、情绪问题，来和大家深度聊一下关于「双相情感障碍」这个心理疾病。

同时，本期还邀请到了《漫长陪伴》作者涂梦珊老师来做客，与我们一起对谈新书创作，用三年田野调查的结晶，带各位走进双相情感障碍的隐秘世界。

当躁郁的浪潮席卷人生，陪伴是否真能跨越情绪的深渊？

在本期节目中，你会听到：

▶ 作家谈及首次尝试男性视角创作的心理动机

▶ 角色突破规则背后的人际关系哲学

▶ 亲密关系中那些"轻声细语"的生存智慧

▶ 躁郁世代"发疯"表象下的集体性呐喊

如果你也困惑于：

▷ 如何在情绪过山车上保持关系连接

▷ 社会规训与病理症状的模糊边界

▷ "强势关爱"背后的情感代际创伤

这期深度对谈将为你打开全新的认知维度，这不是关于疾病的悲情叙事，而是一场关于人性韧性的温暖见证——当我们学会把"漫长陪伴"写成动词，或许就能找到照亮精神黑夜的那束微光。

【本期索引】

一、关于小说《漫长陪伴》

00:42 新书分享《漫长陪伴》& 作者涂梦珊老师

• 作者涂梦珊老师简介


• 《漫长陪伴》的创作初衷


• 「双相情感障碍」患者群体的概况

02:22 《漫长陪伴》的创作契机

• 亲身经历身边的密友因患上双相情感障碍而产生的巨大改变


• Tracy大学的朋友因情绪问题引发暴食

二、什么是双相情感障碍？

07:56 什么是双相情感障碍的典型症状

09:57 双相情感障碍对于亲密关系（家人/爱人）的压力和伤害

16:10 娱乐圈&政治圈等都是双相情感障碍高发区

21:33 以「鹿江」为代表社会性狂躁

32:13 双相情感障碍患者是否可以正常婚育生子

三、如何应对情绪问题

34:00 出现情绪问题（遇到双相情感障碍症状）该如何应对

• 注意改变说话方式：轻声细语


• 不要长篇大论


• 亲近大自然，少和人纠缠


• 职业选择

37:14 作为大众对双相情感障碍患者的复杂态度

45:11 君欣最终的自我接受与和解

48:43 当代年轻人的“发疯”现状

53:30 《漫长陪伴》第一人称以及变换人称的写作方式

• 第一次使用男性口吻创作


• 突破规则的力量-金薇

59:05 《漫长陪伴》中的“强势母亲”形象

01:03:31 道理我都懂，但我还是“有情绪”

本期嘉宾：涂梦珊（📕涂梦珊，欢迎大家关注～）

本期主播：Helen、Tracy

文案索引：Tracy、Helen

后期剪辑：Helen 

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