【时间线】
00:25 生活工作中的小例子🌰
03:58 自我归纳的一些原因： 害怕寻求帮助暴露了自己的弱小； 害怕麻烦别人，背负人情债；害怕被拒绝
11:31 关系的4种层次
1）孤立状态，没有连接关系
2）坏的连接关系
3）看似美好的连接关系
4）真正的连接关系
22:25 大佬们都需要他人的力量，作为普通人的我们怎么可能不需要？！
28:16 良好的人际关系可以提升能力！ 能力 = 能量 + 信息
32:00 有限的能量 有限的信息 🚫限制了我们对于自己的想象
33:39 🧠 负面情绪会让我们变“傻”
34:52 🧠 髓鞘的形成需要练习，升级髓鞘回路为“信息处理加工的高速公路”需要建设性的反馈 ❗️
38:13 慢慢内化他人的能量
提到书籍📚
《他人的力量》by Henry Cloud
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