莫言先生说：“细心观察一下你身边的人，凡是动不动就生气的，没有一个智者，生活多半过得一团糟”

如果你总是生气，是因为你总是用自己的标准衡量别人，心里只装得下自己。长此以往，身体、心理都会伤痕累累，甚至影响自己的“运气”，堪称“谋财害命”！

其实，生气/愤怒等种种情绪从来没有对错之分，它只是一种信号。它们也不是外面来的，而是里面生长的，所以情绪产生时最重要的是“观照内在”

《黄帝内经》早已讲过“恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来”

show notes

01:09  愤怒不仅来自身心，还来自“时运”

04:12  生气到底有哪些危害

09:49  追根寻源——“到底为什么生气”

30:01  生气真的不是你的错！

35:07  生气还可以被利用？

38:01  如何尽可能减少生气、愤怒对我们的伤害

50:00  中医“泄愤”  小办法