主播
节目简介
来源：小宇宙
我又不是专业运动员，干嘛要运动？
每天上班已经够累了，哪有力气健身？
办了健身卡，去了两次就再也没去过
……
这些是不是你的真实写照？
其实，运动从来都不该是“任务”，也不该是专业人士的专属。这期《身边人》，我们邀请到前瑞典国家级美式橄榄球运动员、运动生活博主Minmin姐，用她的亲身经历告诉你：把运动变成生活的一部分，真的没那么难。
如果你也想告别运动内耗，想把运动从“负担”变成“享受”，那一定要来听这期播客！
minmin姐往期节目单集，感兴趣请戳《北欧生活，治愈还是祛魅？与移民15年的北欧公务员浅聊瑞典的真实体验E65》
顺从内心反内耗！我们能从北欧人身上体悟什么？E89
【本期嘉宾】⬇️
MinMin，09年去往瑞典留学并定居瑞典，现任瑞典“公务员”的上海姐姐。中国第一位打美式橄榄球的女生，原瑞典国家女子橄榄球队跑峰。热爱健身撸铁，crossfit ，热爱旅游。
她的文字采访：漫游者访谈——我在瑞典打美橄
她的小红书：超级无敌霹雳小魔女
欢迎大家去小红书关注她找她玩~
【本期主播】⬇️
噗噗猫🐱，enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。
【本期时间轴】⬇️
01:23 能力到位，运动的边界能有多宽？
07:16 中瑞运动员差异大不同，北欧人均运动员？
10:36 瑞典运动生活，妥妥的自媒体创作灵感库
14:20 年轻人的运动习惯悄悄变了什么？
19:17 瑞典的运动氛围，和你想的完全不一样！
33:27 运动带来的主体性，到底有多治愈？
36:43 把运动融到生活里，其实可以毫不费力
40:53 没时间没装备？职场人专属运动清单来了
🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）
🔊【后期制作】噗噗猫、柚子
🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。
✦✦ 号外号外 ✦✦
欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！
每天上班已经够累了，哪有力气健身？
办了健身卡，去了两次就再也没去过
……
这些是不是你的真实写照？
其实，运动从来都不该是“任务”，也不该是专业人士的专属。这期《身边人》，我们邀请到前瑞典国家级美式橄榄球运动员、运动生活博主Minmin姐，用她的亲身经历告诉你：把运动变成生活的一部分，真的没那么难。
如果你也想告别运动内耗，想把运动从“负担”变成“享受”，那一定要来听这期播客！
minmin姐往期节目单集，感兴趣请戳《北欧生活，治愈还是祛魅？与移民15年的北欧公务员浅聊瑞典的真实体验E65》
顺从内心反内耗！我们能从北欧人身上体悟什么？E89
【本期嘉宾】⬇️
MinMin，09年去往瑞典留学并定居瑞典，现任瑞典“公务员”的上海姐姐。中国第一位打美式橄榄球的女生，原瑞典国家女子橄榄球队跑峰。热爱健身撸铁，crossfit ，热爱旅游。
她的文字采访：漫游者访谈——我在瑞典打美橄
她的小红书：超级无敌霹雳小魔女
欢迎大家去小红书关注她找她玩~
【本期主播】⬇️
噗噗猫🐱，enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。
【本期时间轴】⬇️
01:23 能力到位，运动的边界能有多宽？
07:16 中瑞运动员差异大不同，北欧人均运动员？
10:36 瑞典运动生活，妥妥的自媒体创作灵感库
14:20 年轻人的运动习惯悄悄变了什么？
19:17 瑞典的运动氛围，和你想的完全不一样！
33:27 运动带来的主体性，到底有多治愈？
36:43 把运动融到生活里，其实可以毫不费力
40:53 没时间没装备？职场人专属运动清单来了
🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）
🔊【后期制作】噗噗猫、柚子
🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。
✦✦ 号外号外 ✦✦
欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！
评价
空空如也
小宇宙热评
卷花卷
2个月前
浙江
7
03:24 运动真的能给人带来很多活力，当我很长一段时间不运动后，整个人都会很丧，干什么都提不起精神，这个时候我就知道自己该运动了
禾子_c2lg
2个月前
四川
5
真的需要尝试很多运动才能发现自己的最爱，多去尝试吧
晚也不晚
2个月前
浙江
3
我这几年长期坐班，真的有感觉身体变差，感谢minmin姐的分享，我也要把运动融入生活里！
ci桐ci桐恰恰恰
2个月前
陕西
2
00:02 我来啦！
meimei小魔女
2个月前
奥地利
2
我来了！好久不见❤️❤️
ci桐ci桐恰恰恰
2个月前
陕西
2
多元化会让你减少无聊感！真的很棒这一点
二椅子
2个月前
山东
2
瑞典体育三巨头：
1.瓦尔德内尔
2.Minmin姐
3.伊布拉希莫维奇
冬冬冻
2个月前
湖北
2
上半年因为报了马拉松为了得奖牌所以坚持了一段时间跑步，奖牌拿了以后整个人又停了下来，状态确实没有之前那么好，再把跑步抓起来报个马拉松
噗噗猫
2个月前
上海
2
商务合作、进听友群请加制作人晴朗微信，Wy571829501
ci桐ci桐恰恰恰
2个月前
陕西
1
父母陪在小孩身边一起完成这样真的超级好！
ci桐ci桐恰恰恰
2个月前
陕西
1
听的我太羡慕啦！
阿白_fdHi
2个月前
广东
1
20:47 可是很多运动员是没有获得名次的机会的，没什么人认识
鹿懿暚
2个月前
湖南
1
感觉这得考虑国情 咱们这比较卷人口多 所以教练 运动员都成了一份职业
metaldp
2个月前
北京
1
特别赞👍👍
拆解小目标，进而完成，剩下的交给时间～
丁爱琴
2个月前
江苏
1
38:55 我撸铁累了 就出去徒步 爬山 运动真的能让人变得更自信 而且我都是一个人 真的验证了那句自律的顶端是享受自由。
一颗山竹籽
2个月前
上海
1
好久没运动了，今年最大的运动量就是爬长城了，明年要好好运动，看了港圈明星，满六十减三十，我也想，大部分都是运动加健康饮食的，外貌可以医美，但那种精神头还得运动啊，明年好好动，从打羽毛球开始，我几年前定制的拍子还没用到二十次哈哈。
快乐大树
2个月前
上海
1
天冷了还蛮容易失去运动的念头😮💨为什么暖气不能全国供应啊
Re小袁不圆
2个月前
北京
1
谢谢小魔女的分享！方法都好实用，只要想运动，不管什么形式，随时随地大小动，哈哈哈哈哈哈✌🏻
ci桐ci桐恰恰恰
2个月前
陕西
1
29:51 播客暂停！先去搜一下瑞典哈哈哈好好啊
早睡的早
2个月前
广西
0
早呀
