年终回顾是属于自己的颁奖典礼，祝贺你又拿下一年。我们开始陆续收到大数据推送的花式盘点，我想用10个问题来和你分享我的2025，包括最让你兴奋的是什么？最消耗你的是什么？以及你的2025年度金句是什么等等，希望今天这期节目可以给你带来一些新的思路，也欢迎你挑自己感兴趣的问题，在评论区留下你的2025
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02:15 离自己最近的时候都跟别人无关，“还活着呢”是被低估了的时刻
05:44 回顾数据构成了一座奖杯，年终作为人均的颁奖典礼，值得为自己鼓掌
08:52 在别人的规则里找功劳，不如过一种无功可邀，也可以自定义庆祝范围的生活
13:38 Jazzzcz - Track & Time Guitar
13:57 婚恋是相对低风险高回报的选项，而今天爱是正在失效的捷径
19:11 新年愿景板不用大修大改是一种安全感，是“relax”而不是“self care”
23:06 Alexandre Tharaud,Nicholas Angelich - Dolly, Op. 56I. Berceuse
23:23 被枯燥和无聊消耗的同时也在增加假想敌，尽早适应自己原来还有那样一面
27:37 放松，这些也都只是你的一部分而已
29:49 我们像弹力绳在被生活拉扯，设计固定的习惯能找到稳住自己的锚点
32:31 作为糊弄饭能手，分享我的偷懒版速成蒸鸡做法
35:13 “本质”是上了一万层妆的脸，成长就是学会带着耐心和谨慎去卸妆
38:03 接收答案绕过你直接跳出来的信号，感受本质为你指明的方向
40:11 Louis Armstrong - Moon River
40:32 我们不是学到和知道了新东西，外面只有激发你独特理解叙事的工具
46:34 比上一次再少一点局限和害怕，试试看可以少一点自我攻击和过度预设
49:19 “手握缰绳前的回望是种无关于世界的凝视”，送给你一段新年寄语
51:21 好物分享1: 纪录片《奶奶的现代社会指南》| 推荐理由：一共3集，带有英式幽默的轻松小品，可爱的女士们展示了她们精彩的老年生活，适合分享给你的好朋友一起休闲找乐
52:08 好物分享2: 音乐专辑《Keeping Company》音乐人：Bill Laurance/Michael League | 推荐理由：融合了爵士乐和世界音乐，有爵士乐一贯的活泼灵动，也有很现代的酷，在这中间也贯穿了温柔的气质，适合洗澡的时候或者晚上散步的时候听
53:28 Bill Laurance,Michael League - Trails