你有没有过这种感觉？你原本只是想刷刷小红书放松一下，结果越刷越觉得自己不够瘦、不够好看，心情也越来越糟。

或者你也有类似的经验：明知道刷短视频刷太久会让人焦虑、孤单，但就是忍不住，一直停不下来。

你可能以为是自己太不自律，其实你是掉进了早就为你设好的陷阱。

真正的问题，不是你不够努力，而是你用了一套被社交媒体塑造的“价值标准”在衡量自己。

今天我想跟你聊聊：为什么社交媒体对女性特别有杀伤力？

有哪些我们平常根本没注意到的机制，其实正在默默伤害着成千上万的女孩？

今天的内容：

1:27 这本书在讲什么？

4:58 自主性与共融性

6:23 原因1：女性更容易被社交媒体上的比较和完美主义困住

10:05 原因2：女性更常用“人际关系”当作攻击手段

11:52 原因3 女性更容易分享情绪和障碍

13:31 原因4 女孩更容易受到掠夺和骚扰