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节目简介
来源：小宇宙
你是不是总觉得，高敏感人容易情绪过载，高密度做事只会把自己拖垮？
可我亲测发现，真正拖垮我们的，从来不是做事的身体疲惫，而是内耗的精神疲惫。
这期分享如何靠做事，把高敏感从内耗引擎，变成创意和行动力的引擎，加+VX：songxiayuxiaxia，备注小宇宙（不备注不通过哦），即可获得9.9的30min的人状态梳理+优势测评解析（优势星球公司专业测评体系）
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🟢本期你会听到：
01:36 高敏感天生内耗和拖延的基因，根源在这里
03:49 越闲脑子越吵，越做事反而越能清空内耗噪音
04:50 高密度做事，不是内卷
06:26 我的自由职业经历：比职场更忙，却越忙越踏实
07:30 心理学支撑：自我决定理论，做事不内耗的 3 个核心需求
12:00 方法 1：搭建安全基地，用攒钱给大脑确定性的底气
13:32 方法 2：主业 + 副业，在实践里试出你的热爱与天赋
15:15 方法 3：主动屏蔽聚焦，职场内耗 80% 都源于太在意别人看法
16:49 不用改掉高敏感，学会驾驭它才是核心
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🟢本期金句：
* 真正拖垮高敏感人的，从来都不是做事带来的身体疲惫，而是内耗带来的精神疲惫。
* 高敏感的大脑如果不给它找正经事儿做，就会自动在那些情绪细节里打转，越想越怕，最后停在原地动都不敢动。
* 我们不可能让所有人都满意，而且也没有必要让所有人都满意。
* 高敏感人对风险的高度警觉，不是没有勇气，是我们需要一份确定的底气，来支撑自己迈出第一步。
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🟢节目介绍：
高敏感、身弱人、INFJ的时代要到了。
终其一生研究：高敏感人怎么活，才能实现物质和精神的双丰收。
主播，4年职场，3份工作，3次转行，3年管理，现自由职业陪跑（裸辞前做选择/裸辞后心态建立）教练。
愿我的自由故事，能给你一些勇气，展开属于你的故事。
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🟢关于主播夏夏
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🟢找到我：
主播夏夏-VX：songxiayuxiaxia
公众号：夏夏 转型教练
视频号：夏夏说转型
小红书：夏夏说转型
可我亲测发现，真正拖垮我们的，从来不是做事的身体疲惫，而是内耗的精神疲惫。
这期分享如何靠做事，把高敏感从内耗引擎，变成创意和行动力的引擎，加+VX：songxiayuxiaxia，备注小宇宙（不备注不通过哦），即可获得9.9的30min的人状态梳理+优势测评解析（优势星球公司专业测评体系）
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🟢本期你会听到：
01:36 高敏感天生内耗和拖延的基因，根源在这里
03:49 越闲脑子越吵，越做事反而越能清空内耗噪音
04:50 高密度做事，不是内卷
06:26 我的自由职业经历：比职场更忙，却越忙越踏实
07:30 心理学支撑：自我决定理论，做事不内耗的 3 个核心需求
12:00 方法 1：搭建安全基地，用攒钱给大脑确定性的底气
13:32 方法 2：主业 + 副业，在实践里试出你的热爱与天赋
15:15 方法 3：主动屏蔽聚焦，职场内耗 80% 都源于太在意别人看法
16:49 不用改掉高敏感，学会驾驭它才是核心
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🟢本期金句：
* 真正拖垮高敏感人的，从来都不是做事带来的身体疲惫，而是内耗带来的精神疲惫。
* 高敏感的大脑如果不给它找正经事儿做，就会自动在那些情绪细节里打转，越想越怕，最后停在原地动都不敢动。
* 我们不可能让所有人都满意，而且也没有必要让所有人都满意。
* 高敏感人对风险的高度警觉，不是没有勇气，是我们需要一份确定的底气，来支撑自己迈出第一步。
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🟢节目介绍：
高敏感、身弱人、INFJ的时代要到了。
终其一生研究：高敏感人怎么活，才能实现物质和精神的双丰收。
主播，4年职场，3份工作，3次转行，3年管理，现自由职业陪跑（裸辞前做选择/裸辞后心态建立）教练。
愿我的自由故事，能给你一些勇气，展开属于你的故事。
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🟢关于主播夏夏
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