换新工作摸不着门路，俩儿子一见面就掐架，老人带娃观念不一致，自己夹在中间极限拉扯，老公也不管孩子…… 曾经她只能躲进厨房，把做面包当成生活唯一的喘息时刻。
但她通过读书、社群陪伴与自我探索调整，慢慢学会放下“完美主义”的追求，学会跟孩子说 “我现在很生气”，甚至让 “钢铁直男” 老公笑着说 “没想到你会说这样的话”。
这一期，她把从 “泥潭挣扎” 到 “幸福平静” 的干货娓娓道来，相信你也能在她的故事中，找到自己的影子和出口。
🟫️「Sowhat老友记」
【人生三四十】播客下的一个新节目系列，我们邀请了【Sowhat书影会】的年度会员回家聊聊天，分享自己这一年在书影会中成长蜕变的人生故事，聊一聊在这个场域中的阅读、交流、自我探索，给我们带来了哪些意想不到的惊喜？
🟥️ 本期你将听到：
00:34 这里是【Sowhat老友记】新系列，聊聊会员们的人生故事
01:43 今日故事主角——任艺，一个喜欢编织，喜欢骑行，一直在学习成长的两个男孩的妈妈
02:07 一年前，工作新岗位特别压抑不适，家庭生活也充满无力感
02:56 上班时挣扎，回家后夹在妈妈与孩子之间，心疼老人又可怜孩子，觉得快被生活 “拍碎在地上”
05:00 厨房里的“喘息时刻”：躲进厨房做面包，可一开门又被拉回现实
07:15 做了这些事之后，才慢慢把绷紧弦的松了下来
12:15 原来妈妈不用装 “超人”，在孩子面前真实表达之后，反而被孩子治愈了
16:12 亲密关系里的 “火星金星陷阱”
18:03 别硬撑着当 “没脾气的妈妈”，妈妈本是普通人，不用装作 “无坚不摧”
19:54 暑假里的 “崩溃预警”：原来妈妈也能 “暂时逃岗”，不用逼自己 “面面俱到”
21:59 治愈自己的方式：在山顶坐看日落，下来时脚步轻快得像 “充了电”
23:40 发在社群中的这些照片，拥有着 “跨屏治愈力”
30:52 以前看到孩子、老公跟自己想的不一样就烦躁，现在能平静说 “这也不是啥大事”，松弛感从 “不较劲” 开始
32:10 心态改变之后，我能用幽默化解与老公之间的口角
35:33 以前怨老公“不管孩子”，现在看见老公也在用另一种方式托举这个家
37:38 老公酒后吐的一句朴实的真心话，比“我爱你”更浪漫
41:19 “你眼中的别人才是你”：参加书影会工作坊获得的感悟
43:10 跟妈妈的 “亲密拉锯战”：原来老一辈的 “嘴硬”，藏着没说出口的爱
49:22 以前生气了就跟人反复吐槽，现在我这样做
52:49 读书慢，也能找到自己的节奏，在书影会中我有了这么多方式来精进自己
55:48 坚持了一年+，有了如此多变化，给 “想读书又怕坚持不下去” 的伙伴一些TIPS
57:08 这句话，是任艺走出来的路，分享给同样陷在困境里的人
57:37 快问快答，任艺的 “真实小偏好”：I人orE人？最推荐的书/影？这一年养成的新习惯？……
🟥️ 本期提及的书影
书籍：《清醒地活》《我减掉了50斤！》《男人来自火星，女人来自金星》
电影：《头脑特工队》
🟫️ 关于「人生三四十」主播
* 夏天Rhychel：
39岁INFP，创业者/管理者教练、连续创业者、家有一枚5岁小姑娘。
* 离奇宝贝（纾含）：
84年双鱼座🐭，18年体制内打工人，2个男孩的妈妈，享受着家庭，享受着事业的中年少女。
* 孙夕涵：
38岁INTJ，体制内听话🐶，人生探索家。
🟥️ 25-26年度「内核进化计划」
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同龄人正经历的，过来人翻了篇的，一点微醺，一次慢聊，人生三四十的真心夜话。
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🟫️ 本期创作团队
主播 ｜夏天Rhychel 、离奇宝贝(纾含)
嘉宾｜任艺
后期 ｜夏天Rhychel