时长：
47分钟
播放：
358
发布：
1年前
主播...
简介...
嗨害嗨，我亲爱的朋友们~好久不见！甚是想念！
本期是任师傅晚上出去遛弯儿突然想到决定录的一期，主题就是我最近亲测有效的六个低成本获得快乐的方法，希望这些方法能给大家带来一些启发。感兴趣的朋友就继续听下去吧！
【本期你会听到】
0:26开头
2:31（一）走！出门溜儿溜儿去啊！去一切露天的地方！
12:59（二）生活乱套，我去睡觉！
推荐睡子午觉，以及中午睡不着可以闭目养神或者冥想。
23:31（三）收拾屋子！
扔扔扔&给屋子换格局。
26:52（四）做手工！
例如：涂数字油画、拼拼图、涂石膏娃娃、拼乐高……
35:46（五）听歌（用电脑看演唱会）&唱歌（全民K歌、去KTV）
41:00（六）写写写！写日记，写晨间笔记。
45:50结尾
【本期提到】
《云彩收集者手册》作者：[英] 作者：加文·普雷特-平尼 译者：王燕平,张超
机械叶绿体：我上床睡觉就是准备死了
武志红心理APP
B站「李冉在冥想」
《唤醒创作力：写给被“卡”住的创作者》作者：朱莉娅·卡梅伦 译者：庄云路
【Ali Abdaal - ✍️改变人生的3种日记写法｜日记改变人生的底层逻辑，以及5个简单的日记练习方法-哔哩哔哩】
【本期BGM】
AlbertOG/Kreevlls/Rai《Девочка пой》
本期是任师傅晚上出去遛弯儿突然想到决定录的一期，主题就是我最近亲测有效的六个低成本获得快乐的方法，希望这些方法能给大家带来一些启发。感兴趣的朋友就继续听下去吧！
【本期你会听到】
0:26开头
2:31（一）走！出门溜儿溜儿去啊！去一切露天的地方！
12:59（二）生活乱套，我去睡觉！
推荐睡子午觉，以及中午睡不着可以闭目养神或者冥想。
23:31（三）收拾屋子！
扔扔扔&给屋子换格局。
26:52（四）做手工！
例如：涂数字油画、拼拼图、涂石膏娃娃、拼乐高……
35:46（五）听歌（用电脑看演唱会）&唱歌（全民K歌、去KTV）
41:00（六）写写写！写日记，写晨间笔记。
45:50结尾
【本期提到】
《云彩收集者手册》作者：[英] 作者：加文·普雷特-平尼 译者：王燕平,张超
机械叶绿体：我上床睡觉就是准备死了
武志红心理APP
B站「李冉在冥想」
《唤醒创作力：写给被“卡”住的创作者》作者：朱莉娅·卡梅伦 译者：庄云路
【Ali Abdaal - ✍️改变人生的3种日记写法｜日记改变人生的底层逻辑，以及5个简单的日记练习方法-哔哩哔哩】
【本期BGM】
AlbertOG/Kreevlls/Rai《Девочка пой》
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
wono
1年前
广东
1
37:01 收，有较强的自我管理意识哈哈哈哈哈
wono
1年前
广东
1
38:39 笑死了，朋友比较缅甸我笑抽了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
wono
1年前
广东
1
毕业离校的事情忙完以后在跑完步的此刻听完了。越过了两三天的分别的伤感心情听到这期就很放松。任师傅说的这几个除了石膏娃娃我都有尝试过欸，生活果然就是需要这些小东西让浮躁的心平静一下啊……
饿老师早日75斤好不好
1年前
山东
0
终于更新！！！！！！感动！
饿老师早日75斤好不好
1年前
山东
0
听不够！！！！
wono
1年前
广东
0
啊啊啊！更新了！！！！！！
wono
1年前
广东
0
让我找个安静的地方好好听！
饿老师早日75斤好不好
1年前
山东
0
爱你！！！有你是我的福气。
露出的沙河司机
1年前
北京
0
15:10 哈哈哈哈哈哈哈哈哈精神状态极佳
