hi，大家好！这里是疯批美人！
我始终觉得在我们觉得状态不好的时候，内耗人就是需要一次出走。
这一次出走不用太远，可能只是下个楼买个咖啡，也可能是出门看看猫猫。
这一次出走也可以选的远一点，选一座自己非去不可的城市。
你会发现当你踏上出走的路途的时候，你的心就会慢慢变得安定了。
【时间戳导航】
* 00:00-01:02｜我们为什么需要出走？
* 01:03-04:04｜一次远走：我来到了南京
* 04:05-05:45｜这一次出走带给我什么。
* 05:46-08:50｜一次长期的旅行：可以刷新你的认知和世界观
* 08:55-11:50｜一次短期的出走：会让你的内心收获安定
* 11:51-14:17｜结语：出走一定会真实的治愈你
【金句】
“你的每一次出走，都是你给自己按的幸福号码“
【深度疗愈邀请】
如果你发现自己正是高敏感人群，并长期因此陷入内耗，渴望学会如何科学地管理自己的能量，将这份特质转化为真正的优势：
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