本期与食品大厂市场总监、播主 雨霖铃一起聊怎么来看产品配料表，雨霖铃从消费者角度提问：如何看热量，看配料表的健康度等，本期讲述了三种识别方法。作为品牌方厂家的角度，配料表和瓶身究竟有什么样的小心思在？均适合有无行业经验者放心收听！

04:40 配料表一定是越短越好吗

06:07 包装上标注的0添加就真的是0添加吗

10:36 为什么要学会看配料表？哪些人群更要注意配料表

12:30 0热量难道真的一点热量都没有吗

15:15 通过配料表排序我们能够得到什么信息

19:18  哪些是披着马甲的防腐剂，防腐剂有害吗

33:03 0蔗糖就是无糖吗？哪些糖好哪些糖坏

51:36  藏在暗处的敌人——反式脂肪酸，它的重灾区在哪里？

01:09:30  如何计算产品热量?营养成分表该怎么看

01:18:20  食品超过了保质期，可以吃，但不建议

01:21:46  包装瓶身上，还有什么小心机？瓶身的标注需要注意哪些