助眠冥想|10分钟睡前准备身体扫描 深度放松正念冥想
睡个好觉|正念助眠冥想

助眠冥想|10分钟睡前准备身体扫描 深度放松正念冥想

10分钟 1,133 1年前
主播
节目简介
来源:小宇宙
祝你 睡个好觉。
在睡前通过从上到下的明点观想,做一次身体扫描,放松每个部位,更好地进入睡梦中。

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