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节目简介
来源：小宇宙
-写在前面-
这一期我们来聊聊，我的世界越大，我的事情越小。当我们在地理上或者精神上不断拓宽边界时，痛苦不知不觉会被稀释。就像是分母变大，分子不变，但是分数会变小。艾琳分享了云南之旅给她的家庭和婚姻危机带来的启发。铭成分享了自己认识新朋友给自己的生活带来的改变。如何找到拓宽自己世界的方式，听完这一期，也许你会有答案。
-时间戳-
03:18 为什么我想讲这个话题
04:45 结婚之前，我的世界非常大
06:28 我们的世界为什么会变得越来越小
07:40 决定离婚之前，我决定去一趟云南
12:52 因为我的坚持，我吃到了想吃的东西
18:56 舒服的关系，不需要迎合讨好和委曲求全
19:44 一张早餐券，让我学习主动开口表达需求
22:59 讨好压抑几十年，我从来没有体验过自在的关系
26:59 我开始真正相信有健康的关系
33:03 一个博主的经历，让我释怀了自己的分手
38:22 读自传让我获得了很多生活样本
38:53 带着对过去的留恋，我们不愿意走向新世界
43:37 一个人可能会让你进入梦乡，也会让你一夜长大
46:33 圈内咖啡厅趣闻：一个陌生帅哥突然坐我旁边
51:44 我退回到当时故事发生的起点
54:33 在婚姻当中，我们总是害怕失去
57:06 在婚姻中，我至少退了三步
60:15 显化的第一步：找到过上我们理想生活的人
-联系我们-
铭成：抖音、视频号、小红书ID【心理师陈铭成】
艾琳：公众号【艾琳慢慢来】
这一期我们来聊聊，我的世界越大，我的事情越小。当我们在地理上或者精神上不断拓宽边界时，痛苦不知不觉会被稀释。就像是分母变大，分子不变，但是分数会变小。艾琳分享了云南之旅给她的家庭和婚姻危机带来的启发。铭成分享了自己认识新朋友给自己的生活带来的改变。如何找到拓宽自己世界的方式，听完这一期，也许你会有答案。
-时间戳-
03:18 为什么我想讲这个话题
04:45 结婚之前，我的世界非常大
06:28 我们的世界为什么会变得越来越小
07:40 决定离婚之前，我决定去一趟云南
12:52 因为我的坚持，我吃到了想吃的东西
18:56 舒服的关系，不需要迎合讨好和委曲求全
19:44 一张早餐券，让我学习主动开口表达需求
22:59 讨好压抑几十年，我从来没有体验过自在的关系
26:59 我开始真正相信有健康的关系
33:03 一个博主的经历，让我释怀了自己的分手
38:22 读自传让我获得了很多生活样本
38:53 带着对过去的留恋，我们不愿意走向新世界
43:37 一个人可能会让你进入梦乡，也会让你一夜长大
46:33 圈内咖啡厅趣闻：一个陌生帅哥突然坐我旁边
51:44 我退回到当时故事发生的起点
54:33 在婚姻当中，我们总是害怕失去
57:06 在婚姻中，我至少退了三步
60:15 显化的第一步：找到过上我们理想生活的人
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艾琳：公众号【艾琳慢慢来】
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