本书作者菲利帕·佩里是英国一位从业超过20年资深的心理医生，她写的这本书这听起来似乎是写给我们父母那一辈人看的书，如果你因此错过本书，那我觉得是非常可惜的。

这本书的重点讲的其实是如何培养亲子关系，什么因素阻碍了亲子沟通，怎么做可以让亲子关系更加深厚。读了这本书给我最大的感觉不是我认为我能够成为一个优秀的父母了，而是接受我可能成为一个不完美的父母，但是没关系。极大缓解了我的生育焦虑甚至是人际关系、亲密关系焦虑。

更神奇的是，我发现不管你是什么年龄，什么状态，你是否成为了父母或者说你甚至像我一样是个单身，其实在人家交往上的很多困惑都能够从这里得到解答或者治愈。这些方法不仅适用于亲子关系，我觉得大多数亲密关系，夫妻、朋友、其他亲人关系都能够从中获得启发。

所以，不管你有没有为人父母，不管你处在什么阶段，我都非常推荐这本书。

00:45 互动及来回交流

16:28 如何开始交流

20:38 交流恐惧症

31:50 专注观察的重要性

34:59 讨厌的孩子是怎么训练出来的

37:35 为什么孩子变得“黏人”

40:17 培养孩子的稳定情绪

42:42 睡眠训练是一种控制

46:59 什么是睡眠逐步推进

50:27 帮助，而不是拯救

51:43 游戏力

56:12 家长是孩子的第一个榜样

01:00：18 输赢游戏

01:02:10 先考虑当下可行的状况，别想未来可能发生什么

01:07:03 行为得体所需要的特质

01:08:00 如果所有行为都是沟通，那些不得体的行为意味着什么

01:11:27 早点积极投入时间，就不需要后来被迫投入

01:12:27 了解孩子的感受的情况下，帮助他们用语言来表达感受，有助于改善行为

01:13:34 不要随意为孩子的不得体行为找借口

01:17;19 究竟管教孩子应该多严格才是合理的

01:18:43 当孩子发脾气时

01:21:13 你对这种哭闹产生一种严重的厌恶感时

01:26:45 父母的谎言

01:30:21 孩子的谎言

01:35:29 界定你自己，而不是孩子

01:40:09 反常的青春期

01:49:59 不断地灵活调整和孩子相处

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