vol.1活了快三十年，才感受到身体的感受。

这是我的第一期播客，不完美但是完成啦！
也算是我迈出创作的第一步，无稿无框架的自然流露。
给自己定个小目标吧，先完成十期。
“没有什么不可以，什么都可以，就很可以！“
02:50 带着完美主义创作，会忘了出发的意义
03:40 我们的人生都是测验，最后都是满分，平时测验不计入成绩
07:43 “打破重建”就是告诉你世界并不是你想象的那个样子
08:42 书籍和宗教，对我来说与其说是一种启发，倒不如说是一种肯定
10:00 学会感受自己身体的感受
13:41 “保持开放，保持好奇，用心生活 ”大道至简
15:43 一旦有评判，就会忘了它本身的样子
18:15 新的东西，被自己因为打开感受创作出来的东西才是有能量的东西，因为明白了事物的“无相”，才能重新整合。也就是“道”生一的“道”，那个本源。
22:13 现场音乐的感染力，是耳机里无法比的，因为有情绪，情绪就是最好的频率。
24:14 “内观”就是完全沉浸的跟自己在一起，放大所有的感知、情绪和恐惧。
26:08 健身教练说“身体足够的刚硬，才能对抗比自己体重重两三倍的力量”
27:41 锻炼是为了提高身体稳定性，身体稳定了，情绪才会稳定
29:30 没有一个正确答案是别人告诉你的
31:02 不要执着于形式上的修行
34:15 静坐就是看弹幕，看到念头但是不要点击进去
感谢自己，迈出第一步！