节目简介
来源：小宇宙这一期是在简单心理和Bilibili四月份「情绪自由市场」上的一个聊天会。
有了小朋友何nono之后，我才理解人吃得好、睡得好，是情绪好的第一要义。我一直很想有机会离开“心理咨询”这个辛苦的框架来聊聊情绪，单纯讲讲怎么好好吃饭、好好睡觉、爱护自己的身体和大脑。
于是有了第一场“好好吃饭”。这一期有幸请来了我十多年来（见面甚少）的好朋友营养师顾中一来讲怎么吃得健康，还有吃得特别好的美食up主哇塞几张来讲如何吃得快乐。这一期很轻松，感谢一如既往超级无敌靠谱的顾中一老师、和集营养师、爆梗王和心理咨询师之大成的几张老师（真心respect），还有当天陪伴我们、认真讨论的听众朋友们。
希望你们都好好享受吃饭，吃得放松、快乐、健康。
00:00 最近一次“好好吃饭”是什么时候？
04:38 为什么对“吃”（吃什么、怎么吃）这件事感兴趣？
07:30 成长经历带来的“吃盲”
10:32 喜剧人、饮食焦虑
16:53 什么是“健康饮食”？
26:50 食物与情绪的关系
36:43 精制糖与垃圾食品
41:50 给女性的饮食建议
45:42 如何延长男性花期？
54:15 餐桌上的脱口秀：传递快乐
58:25 观众问答
1:12:04 给听众一个“好好吃饭”的小建议
BYM email: bymclub(a)outlook(dot)com
小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
11Tomato3gg TOP 1
· 泰国
主要还是对话的节奏好勉强 互相不接对方的话 还有一些冷笑话..
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11
Dannierrr TOP 2
· 北京
这期感觉爹味好浓，完全听不下去……这两人不会觉得自己很幽默吧
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8
八代火影 TOP 3
· 北京
哇塞几张，你觉得互联网没有记忆是不是？你把有记忆的人拉黑了，然后控一下评论，又能重新赚黑心钱了对不？今天我告诉你，互联网是有记忆的。
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8
Tomato3gg
· 泰国
这一期有点尬 干货的话感觉也没讲出什么所以然 如果是科普的话 有几个印象很深刻的节目 比如 《药不能停》最近聊的一本关于《功能医学》的或者《强风轻拂》
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7小端午dd
· 新加坡
32:56 我就是你家先生…我从来没买过冰激凌，但家里的冰激凌一大半都是我吃的！我已经明令禁止队友再往家里买冰激凌了！太过分了！他昨天还给我打电话问我买不买榴莲。不要！不要榴莲！因为买回来的榴莲也绝大部分都是我吃的！他还给家里买了很多零食，他都不吃，成为我跟娃吵架的素材。他是不是有什么大病啊！买了就等于吃了之类的…
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6Yummy_WDYI
· 上海
00:19 哇第一次第一欸，这也是我很感兴趣的话题，小板凳
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6摄影师柳丁
· 上海
16:04 几张还是蛮nice的
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5
摄影师柳丁
· 上海
18:19 早餐不吃是挺不健康的习惯
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3烤箱
· 上海
可以，只要生活中其他方面的压力较小
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3
八代火影
· 北京
【【百万网红探店收费一次多少钱】编号368 498出列！！！-哔哩哔哩】 https://b23.tv/XPybOYa 哇塞几张，打着无广真实测评的名义向商家收费探店，揭露他的博主叫陈随便778，可以在b站搜到。
