在这期节目中，我们聊聊如何建立属于自己的“自我支持系统”，并探讨为什么这种内在力量对现代人如此重要。

聊聊建立自我支持系统的八个要素，讨论如何从内而外地增强自己的安全感和满足感。

回顾我在20到30岁之间最大的成长体会——从自我怀疑走向自信。我分享了一些工作和生活中的故事，探讨如何逐步建立对自我的肯定，如何面对他人期望，并在挫折中找到力量。

通过“成长型心态”去面对生活中的失意和挑战，将每一个坎坷都视为成就更强大的自己的磨砺。在外部世界的纷扰中找到内在的力量。

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04:56 我想成为的自己，与父母的期待之间，如何权衡

11:24 伦敦留学的高昂花费，曾让我差点放弃

12:32 自我支持系统的八个要素：从居住空间到兴趣爱好

18:02 我的不合群，曾被认为装x

21:40 命运的玄学：老天眷顾勇敢的人

24:21 导演意识：你会如何书写自己的人生剧本

26:53 梭罗：《瓦尔登湖》的生活哲学

31:17 马斯克：成功的另一个样本

36:54 特朗普：I don‘t care

38:54 海明威：受伤的地方会变成我们最强壮的地方

41:36 去看世界，别被周围的人和短视频塑造世界观

43:45 去内观，你的内心深处有答案

44:45 《恋爱、美食、祈祷》鼓励我辞职的一部电影

48:09 当我和世界不一样

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▪️主播：@谭立人

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