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节目简介
来源：小宇宙
本期是五脏系列的第一集 ：心脏 ，为什么中文里“心”既是器官，又代表意识、情绪、思维？ 中医的“心”和西医的心脏到底有什么不同？ 熬夜、内耗、大喜大悲、慢性压力这些现代日常，究竟怎样“伤心”？ 两位主播从中医经典、五行理论、临床案例和日常食疗出发，聊透“心主神明”的底层逻辑。
主播Eileen：中医师，针灸师，关注身心整合疗愈
主播南枝： 牛马/病友 中医爱好者，命理研究
🎧 时间轴
02:06 中医的心：心主血脉， 心主神明（意识、思维、情绪、欲望、觉知）。
06:24 心主神明，失眠、健忘、多梦、焦虑都与心有关
09:24 中医更关注功能层面而非仅物质层面。
11:30 最伤心的行为 Top 3： 熬夜， 情绪大起大落， 长期慢性压力
18:14 心肾不交——上热下寒的典型格局
22:47 心胆气虚——睡不踏实、容易受惊
24:30 心碎综合征，由强烈情绪或应激（巨大打击）诱发的急性心衰状态
32:00 修行、内观、冥想—本质都是“修心”，养护心脏 最根本的是内在稳定
身体是一个小宇宙，中医讲究系统观、整体观， 健康第一负责人是自己，先改变生活方式，向内求。
📢 主播寄语
“所有养生的根本最终还是回归到‘修心’。你的身体比你想象中更敏感，你的情绪一直在那里表达。学会观察它，安顿它，才是对自己最长情的爱护。”
下期预告：肺 --应秋而养，敬请期待。
* +粉丝群 小助理联系方式：微信搜 “lpp_fc ” 或者 扫描二维码
主播Eileen：中医师，针灸师，关注身心整合疗愈
主播南枝： 牛马/病友 中医爱好者，命理研究
🎧 时间轴
02:06 中医的心：心主血脉， 心主神明（意识、思维、情绪、欲望、觉知）。
06:24 心主神明，失眠、健忘、多梦、焦虑都与心有关
09:24 中医更关注功能层面而非仅物质层面。
11:30 最伤心的行为 Top 3： 熬夜， 情绪大起大落， 长期慢性压力
18:14 心肾不交——上热下寒的典型格局
22:47 心胆气虚——睡不踏实、容易受惊
24:30 心碎综合征，由强烈情绪或应激（巨大打击）诱发的急性心衰状态
32:00 修行、内观、冥想—本质都是“修心”，养护心脏 最根本的是内在稳定
身体是一个小宇宙，中医讲究系统观、整体观， 健康第一负责人是自己，先改变生活方式，向内求。
📢 主播寄语
“所有养生的根本最终还是回归到‘修心’。你的身体比你想象中更敏感，你的情绪一直在那里表达。学会观察它，安顿它，才是对自己最长情的爱护。”
下期预告：肺 --应秋而养，敬请期待。
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