晚上好呀，马上就要春节放假了，正在耳机那头的你，是不是都已经收拾好行李，奔赴温暖的南方开启假期模式了？我的朋友圈全是朋友们的出行动态，而我还在北京连轴转，忙着收尾公司的各种活动。越到年底这种忙碌的时刻，反而越容易静下心来反思，这一年到底收获了什么，又真正成长了多少？
曾经的我是个妥妥的玻璃心讨好型人格，怕拒绝、怕不被喜欢，一件小事能内耗好久，总想着攥紧所谓的 “安稳”，把自己逼得喘不过气。而这份改变，都始于我踏入保险行业的那一刻。这份工作磨掉了我的敏感，教会我直面拒绝，更让我慢慢学会和自己和解，找到生活的松弛感。
今天这一期，我就想和大家好好唠唠，做保险这些年悟到的 7 个扎心又真实的成长感悟，也会和大家分享最近超爱的一部电影，还有让我超有共鸣的明星松弛感瞬间。如果你也曾有过类似的挣扎，或者正悄悄攒着改变的勇气，那接下来的时间，不妨把烦恼暂时放一放，和我一起，听听那些从怎么让我“事前事后判若两人”的故事。
🎙️本期节目你将会听到：
* 怎样愉快地吃零食的同时保持身材？
* 如何摆脱过度思考的内耗？
* 如何从社恐变社牛？
* 上集：Vol.47 谁说I人作不了销售https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/697a2b22fed1b9fd8d6f1fe2
【时间线】
02:17 沙发土豆怎么健身减肥啊
05:43 不忽略身体健康心理才能健康
06:07 避免内耗的最佳方式其实是大量试错
08:35 Jennie和大表姐Jennifer Lawrence的松弛感咋来
09:09 逆转卡死的情绪，只需要深吸一口气
11:32 偶尔犯懒，放过自己
15:29 好多I人都是隐藏大销售
本期节目提到作品
🎬电影
《爆水管》
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这是一档关注女性自我成长、生活、情感、职场的知识分享播客。每一期节目Jenny会跟大家分享一些生活中有启发并帮助我们自我成长的故事，希望通过分享，大家都能得到疗愈，更希望我们彼此能收获一些面对世界的勇气！
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👩关于主播Jenny
中国传媒大学广播电视艺术学博士｜教育行业从业6年+｜媒体行业从业7年+｜坐标北京
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